C-vitamin: ne húzzuk le a WC-n!

Akármilyen fontos és hasznos is a C-vitamin, nincs belőle "raktárkészlet": szervezetünk órákon belül megszabadul az adott pillanatban felesleges mennyiségtől. A C-vitamin az immunerősítés, a szervezet "felerősítésének" jolly jokere. A legnagyobb mennyiségben a citrusfélék, a kiwi, a paprika és a csipkebogyó tartalmazza, de kisebb-nagyobb mennyiségben szinte az összes zöldségben és gyümölcsben megtalálható.

Azért fontos ezt hangsúlyozni, mert a C-vitamin természetes formája az, amit a szervezetünk a legjobban képes hasznosítani. Sőt, egyes vélemények szerint a természetes forrásból származó vegyület nagy dózisban sem jár olyan mellékhatásokkal, mint például a vesekő.

Folyamatosan segíti testünk önvédelmi rendszerét, ezért jelenlétére folyamatosan szükség van. Csakhogy ebből a vízben oldódó vitaminból nem tudunk raktározni, a felesleg órákon belül lebomlik és a vizelettel együtt távozik. Hiába kapkodunk be egyszerre akár nagy adagot, csupán annyit érünk el vele, hogy a vitamint és a rá költött pénzt is lehúzzuk a wc-n.

Ezért ajánlott naponta többször zöldségetés gyümölcsöt fogyasztani, illetve e problémát szüntethetjük meg a nyújtott hatású C-vitaminkészítmények használatával. Ezek a táplálékkiegészítők nagy dózisú vitamint tartalmaznak, amely a szervezetben nyolc-tizenkét óra alatt oldódik ki. Ugyanúgy az egyenletes eloszlást és felszívódást szolgálják a kétfázisú C-vitamintabletták is: a külső rész azonnal hasznosul, míg a belső rész bevonata később oldódik fel.