A kurkuma Indiából származó trópusi növény, felhasználása 4000 éves múltra tekint vissza.
Nutriqa organic kurkuma por 125g leírása
A kurkuma Indiából származó trópusi növény, felhasználása 4000 éves múltra tekint vissza.
A kurkuma aktív összetevője, amely élénk narancssárga színt és csodálatos egészségügyi előnyöket kölcsönöz, a kurkumin. A kurkuminnal végzett számos tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a kurkuma hatékonyan küzd a különböző szervek gyulladásai ellen, csökkenti a szorongásos és depressziós tüneteket, csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet, támogatja a bélmozgást és az emésztést, segít javítani a rheumatoid arthritis (ízületi gyulladás) állapotát és még a rák terjedését is lassítja, valamint a kemoterápia negatív hatásait is csökkenti.
A legmagasabb minőségű bio kurkumaporunkat különféle ételekhez és italokhoz használható. Fogyasztási tipp: fekete borssal való használata kb. 2000%-kal növeli a kurkumin felszívódását.
Lehetséges jótékony hatásai:
- Gyulladásgátló
- Koleszterinszint egyensúlya
- Szív egészségének megőrzése
- Agyfunkciók fokozása
- Egészséges bőr
Összetevők: 100% Bio Kurkuma
TÁPÉRTÉK (100g adagban):
Energia 1481 / 354 kJ/kcal
Zsír 9.88 g
ebből telített zsírsavak 3.12 g
Szénhidrát 64.93 g
ebből cukor 3.21 g
Rost 21.10 g
Fehérje 7.83 g
Só 0.038 g
Felhasználási javaslat: 1 teáskanál / nap. Fogyasztás előtt kérjük konzultáljon kezelőorvosával!
Tárolási információ: Száraz, hűvös helyen, és erős, közvetlen napfénytől távol tárolandó .
100% Bio Kurkuma.
Kurkuma - Az egészség megőrzésének kulcsa
A kurkuma, mint gyógynövény és fűszer, már régóta elismert a természetgyógyászatban. Számos előnnyel jár, különösen az immunrendszer erősítése és a gyulladások csökkentése terén.
A kurkuma fő hatóanyaga, a kurkumin, számos kutatás tárgyát képezi, és bizonyítottan jótékony hatással van a szervezetre. Segíthet megelőzni a szívbetegségeket, javítani az emésztést és támogatni a bélflóra egészségét. Emellett a kurkuma antioxidáns hatása révén hozzájárul a sejtek védelméhez, így segíthet a korai öregedés megelőzésében is.
Beépíthetjük az étrendünkbe különböző formákban: por, kapszula vagy friss gyökér formájában. Érdemes naponta fogyasztani, hogy élvezhessük a kurkuma jótékony hatásait, és fenntarthassuk egészségünket!
Kurkuma: elképesztően sokoldalú gyógynövény
A kurkuma vagy indiai sáfrány egy fűszernövény, amelyet elsősorban Dél-Ázsiában termesztenek. Az élénksárga színű gyöktörzsét szárítják és őrlik porrá. Évezredek óta használnak fűszerként, festékanyagként és gyógyászati céllal.
Az elmúlt évtizedekben a kurkuma és fő hatóanyaga, a kurkumin, egyre nagyobb figyelmet kapott a tudományos és közegészségügyi közösségben is. Lássuk a legfontosabb felhasználási területeit és hatásait.
- Gyulladáscsökkentés és antioxidáns hatás: A kurkumin erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Számos vizsgálat kimutatta, hogy gátolni képes bizonyos gyulladásos molekulákat (például citokineket és enzimeket), ami hozzájárulhat krónikus gyulladás csökkentéséhez. Antioxidánsként semlegesíti a szabad gyököket és serkentheti a szervezet saját antioxidáns enzimjeinek aktivitását. Emiatt a kurkuma potenciálisan hasznos lehet olyan krónikus állapotokban, amelyeknél a gyulladás és oxidatív stressz szerepet játszik, például szívbetegségek, arthritises panaszok és bizonyos metabolikus problémák esetén.
- Ízületi panaszok és artritisz: Az osteoarthritis és rheumatoid arthritis tüneteinek enyhítésére végzett kutatások szerint a kurkumin hasonló, bár nem mindig teljesen egyenértékű hatást mutathat egyes nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel (NSAID-ok). Az eredmények szerint bizonyos páciensek fájdalomcsökkenést és mozgékonyság-javulást tapasztalhattak kurkumin-kiegészítők szedése során, miközben kevesebb mellékhatást jelentettek a hagyományos fájdalomcsillapítókhoz képest. Fontos azonban megjegyezni, hogy a hatás erőssége és következetessége változó, és súlyos esetekben orvosi kezelésre továbbra is szükség van.
- Emésztés és májvédelem: Hagyományos gyógyászatokban — például az ayurvédikus orvoslásban — a kurkumát régóta alkalmazzák emésztési zavarok, puffadás és gyomorproblémák kezelésére. Egyes állatkísérletek és kis emberi vizsgálatok utalnak arra, hogy a kurkuma segítheti az epe kiválasztását és támogathatja a máj méregtelenítő folyamatait. Ugyanakkor súlyos epeköves betegség vagy epeúti elzáródás esetén a kurkuma alkalmazása ellenjavallt lehet, ezért ilyen problémák esetén orvossal kell konzultálni.
- Szív- és érrendszeri egészség: A kurkumin kedvezően befolyásolhatja a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket: javíthatja az endotél funkciót (az erek belső rétegének működését), csökkentheti a gyulladást és az oxidatív stresszt, illetve segíthet a vérzsírszintek szabályozásában. Bár ígéretes eredmények vannak, a kurkumin pótlása nem helyettesíti a hagyományos, bizonyított gyógyszeres és életmódbeli intervenciókat súlyos szívbetegségek esetén.
- Agy és kognitív funkciók: Néhány kutatás szerint a kurkumin képes áthatolni a vér-agy gáton, és gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatásai révén potenciálisan védheti az idegsejteket. Vannak adatok, amelyek javuló memóriát és lassuló kognitív hanyatlást jeleznek bizonyos alanyoknál, különösen idős populációkban. Azonban a klinikai bizonyítékok még nem elegendőek ahhoz, hogy általános megelőzési vagy terápiás ajánlásokat lehessen megfogalmazni az Alzheimer-kór vagy más neurodegeneratív betegségek kapcsán.
- Antimikrobiális és rákellenes kutatások: In vitro és állatkísérletes vizsgálatokban a kurkumin antimikrobiális és bizonyos körülmények között rákellenes hatásokat mutatott: gátolhatja a daganatsejtek növekedését, elősegítheti az apoptózist (programozott sejthalált) és megakadályozhatja az angiogenezist (az új erek képződését). Az emberi vizsgálatok azonban még kezdeti stádiumban vannak, és a kurkumin rákkal szembeni hatékonyságát nem bizonyították általánosan. Kiegészítő terápiaként néhány klinikai vizsgálatban vizsgálták, de a hagyományos onkológiai kezeléseket nem helyettesíti.
A kurkumin természetes formájában rosszul szívódik fel a bélrendszerből (alacsony biohasznosulás). Ennek javítására különböző megoldásokat alkalmaznak: fekete bors kivonatában található piperin jelentősen növeli a kurkumin felszívódását; liposzómás, foszfolipid-komplexes vagy nanoparticle-formulációk pedig szintén jobb biohasznosulást eredményeznek. Emiatt a termékek címkéjén gyakran szerepel piperinnel való kombináció vagy „megnövelt felszívódás” jelölés.
A kurkuma és a kurkumin általában biztonságosnak tekinthető élelmiszer-mennyiségben történő fogyasztás esetén. Kiegészítők formájában, nagy dózisokban azonban előfordulhatnak mellékhatások: gyomorpanaszok, hányinger, hasmenés, fejfájás. Véralvadásgátló gyógyszerekkel (pl. warfarin), antidiabetikumokkal és bizonyos gyomorsav-csökkentőkkel kölcsönhatásba léphet, illetve epekövesség vagy epeúti elzáródás esetén problémát okozhat. Terhesség és szoptatás alatt nagy dózisú kurkuma-kiegészítők alkalmazása nem ajánlott orvosi tanács nélkül.
Kurkuma por - íz és egészség egyben
A kurkuma por egy sokoldalú fűszer, amely nemcsak ízletes, hanem egészségügyi előnyöket is kínál. Fedezd fel, miért érdemes választani a kurkuma port! A kurkuma gyökere, amelyből a por készül, gazdag tápanyagokban és antioxidánsokban. A benne található kurkumin gyulladásgátló és immunerősítő hatásáról ismert, így segíthet a betegségek megelőzésében.
A kurkuma por felhasználása rendkívül változatos. Használhatod különféle ételek ízesítésére, például levesekben, pörköltekben, rizses ételekben vagy akár süteményekben is. Az íze enyhén fűszeres, és színével is feldobja az ételeidet. Emellett a kurkuma port italokhoz is hozzáadhatod, mint például teákhoz vagy turmixokhoz, így még több jótékony hatást élvezhetsz.
A kurkuma por hatékonyságát növelheted, ha egy kis fekete borssal együtt fogyasztod, mivel a piperin segíti a kurkumin felszívódását. Érdemes figyelni a napi adagra, amely 1-2 teáskanál elegendő a jótékony hatásokhoz. Tedd változatosabbá az étrendedet, és élvezd a kurkuma por ízét és egészségügyi előnyeit!
