A keresztesvirágúakban (pl. brokkoli, káposzta, karfiol) természetesen előforduló növényi vegyület az indol-3-karbinol, ami nőknél és férfiaknál egyaránt segíthet az egészséges hormonegyensúly fenntartásában.
Indol-3-karbinol jótékony hatásairól
Az indol-3-karbinol (I3C) egy természetesen előforduló vegyület, ami nagy mennyiségben megtalálható az ún. keresztesvirágú növényekben (pl. brokkoli, káposzta, karfiol, kelbimbó, stb.). Hatásait elsősorban a hormonális rendszerre fejti ki így mind a női, mind a férfi egészség megőrzésében alkalmazható.
Női hormonegyensúly és az indol-3-karbinol
Az ösztrogén egy női nemi hormon, melynek ideális esetben le kell bomlania és távoznia kell a szervezetből, miután elvégezte feladatát. Amikor ez az ösztrogén lebontás történik, kétféle mellékterméket kaphatunk:
2-hidroxi-ösztrogént (azaz "jó ösztrogén" mellékterméket), illetve
16-hidroxi-ösztrogént (azaz "rossz ösztrogén" mellékterméket).
A "jó ösztrogén"ösztrogén ellenes hatású, és megóv az ösztrogén függő daganatok kialakulásától. A "rossz ösztrogén" erősen tud a receptorokhoz kötődni, így nagyon erős ösztrogén hatással bír, növeli a sejtburjánzás és a rosszindulatú daganatok kockázatát. A két ösztrogén mellékterméknek létezik egy optimális aránya, ami ha felborul, akkor ösztrogén dominancia alakulhat ki. Ennek sokféle oka lehet, pl. xenoösztrogének, krónikus stressz, szegényes étrend.
Számos kutatás kiváló eredményeket ért el az indol-3-karbinol használatával a hormonális egyensúly helyreállításában. Az indol-3-karbinol elősegíti az ösztrogén melléktermékek egészséges arányát, mivel növeli a "jó ösztrogének" termelését és csökkenti a "rossz ösztrogének" mennyiségét.
Női alanyokon végzett klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az indol-3-karbinol hatására pozitív változás következik be az ösztrogén metabolizmusban, a felesleges ösztrogének kivezetésével az indol-3-karbinol csökkentheti az ösztrogén dominanciát.
Az ösztrogén dominancia számos nőgyógyászati betegség kiváltója: az indol-3-karbinol ezekre lehet jótékony hatással, az ösztrogénszint szabályozása és az egészséges hormonegyensúly helyreállítása révén. Az endometriózis kialakulásában, előrehaladásában is kulcsszereplő az ösztrogén egyik formája, az ösztradiol. A betegséggel összefüggő gyulladást, szövetburjánzást és fájdalmas tüneteket is ez a hormon okozza. Éppen ezért az endometriózis legtöbb jelenlegi kezelése az ösztrogén termelését próbálja csökkenteni a női szervezetben, hogy enyhítse a tüneteket.
Az indol-3-karbinol az alábbi állapotok esetén nyújthat segítséget nők számára:
Méh miómák
Mastopathiából eredő mellfájdalom
PMS (Premenstruális szindróma)
PCOS (Policisztás petefészek szindróma)
Endometriózis
Menopauza
Férfi hormonegyensúly és az indol-3-karbinol
Férfiak szervezetében a tesztoszteron hormonszint a kor előrehaladtával csökken, míg ezzel párhuzamosan az ösztrogén szint pedig lassan, de folyamatosan emelkedik. Felborul a hormonegyensúly, ami komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Az ösztrogén hormonszint egyensúlyban tartása fontos minden férfinak az egészséges libidó, az erős csontok, a szív egészsége, a prosztata egészsége és a megfelelő agyi funkciók fenntartásához.
Clement K M Ho és munkatársai 2008-ban publikált kutatása kimutatta, hogy a jóindulatú prosztata megnagyobbodásért az ösztrogén is felelős. A tudományos vizsgálatok alapján az indol-3-karbinol blokkolja az ösztrogénhatást, gátolja az androgénreceptorok működését, illetve mellékterméke, a DIM, gátolja a prosztata megnagyobbodásért felelős DHT (dihidrotesztoszteron) androgén receptorokhoz történő kapcsolódását. Ebből arra következtethetünk, hogy az indol-3-karbinol a prosztata megnagyobbodása, valamint rákos megbetegedése esetén is hatékony természetes kiegészítő lehet.
Termékenység támogatás indol-3-karbinollal
Az ösztrogén dominancia olyan probléma, mely a férfi és a női szervezetet egyaránt érintheti. A férfiak ösztrogénszintje az életkor előrehaladtával emelkedik, ezért a nőkhöz hasonlóan náluk is a hormonegyensúly felborulása miatti problémák alakulhatnak ki, például az ösztrogén metabolizmus zavarai. A megemelkedett ösztrogénszint szoros összefüggést mutat az alacsony spermiumszámmal és alacsony tesztoszteron szinttel. Nők esetében az ösztrogén túlsúly egyik tünete lehet a meddőség.
Kutatások alapján az indol-3-karbinol egy természetes aromatázgátló lehet, amely megakadályozza, hogy a tesztoszteron ösztrogénné alakuljon, emellett segíthet a hormonszint szabályozásában, csökkenti a "rossz"ösztrogéneket és növeli a "jó"ösztrogének kialakulását. Ezen tulajdonságai miatt az indol-3-karbinol férfiaknak és nőknek is javasolható a termékenység természetes támogatására.
Indol-3-karbinol egyéb hatásai a szervezetre kutatások tükrében
Méregtelenítés
Kutatások alapján az indol-3-karbinol képes stimulálni az ún. 1-es és 2-es fázisú méregtelenítő enzimek aktivitását (pl. citokróm P450, glutation-S-transzferáz).29 Ez javíthatja a máj képességét a méreganyagok feldolgozására és szervezetből történő maradéktalan eltávolítására.
Az egészségünkre veszélyes, potenciálisan rákkeltő anyagok táplálkozás vagy környezeti érintkezés útján is bekerülhetnek az emberi szervezetbe. Ezek kivédésében segítheti az indol-3-karbinol a méregtelenítés legfontosabb szervét, a májat.
További kutatások szerint az indol-3-karbinol antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonsága, illetve a zsír lerakódását irányító AMPK aktiválása révén is segítheti a máj egészségét. Ezek a hatásmechanizmusok védhetnek a máj zsírosodása, gyulladása, elváltozása és akár a májelégtelenséget megelőző fibrózis ellen is. Állatkísérletek szerint az indol-3-karbinol és mellékterméke, a DIM az alkohol és a magas zsírtartalmú étrend által okozott zsírmáj megelőzésében egyaránt segíthet.
Szív- és érrendszer egészsége
A Hawaii Egyetem kutatói felfedezték, hogy az indol-3-karbinol, laboratóriumi körülmények között, képes csökkenteni az emberi sejtekben a koleszterin közvetítőjének, az apolipopretein B-100-nak (apoB) a kiválasztását. Az apoB kritikus összetevője az LDL ("rossz") koleszterinnek és magas koncentrációja érelmeszesedést, szív- és érrendszeri megbetegedést okozhat. A kutatás szerint az indol-3-karbinol jótékony hatással van a zsíranyagcserére és segíthet javítani a szív- és érrendszer egészségét.
Egy koreai kutatás eredményei szerint az indol-3-karbinol vérlemezke gátló hatással is bírhat, ezáltal védelmet nyújthat a trombózis, azaz a vérrögök kialakulása ellen. A vizsgálatokat in vitro (szervezeten kívül) és in vivo (élő szervezetben), egereken végezték el a kutatók. Az indol-3-karbinol elnyomhatja a simaizom sejtek burjánzását, ennek köszönhetően az érszűkület kezelésében is hasznosnak bizonyulhat.
Antioxidáns védelem
Kutatások kimutatták, hogy a keresztesvirágúak nagy mennyiségű fogyasztása csökkenti a szervezetben az oxidatív stresszt. Ez a pozitív hatás leginkább a növényekben található indol-3-karbinol, és az emésztés során abból keletkező DIM, biológiai aktivitásának köszönhető. Mivel az indol-3 karbinol erős antioxidáns tulajdonságokkal bír, ezért hatékonyan óvja meg a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaival szemben.
Az antioxidáns vegyületek bizonyítottan nagyon fontos szerepet játszanak az egészségmegőrzésben és a betegségmegelőzésben, csökkenthetik számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát.
A terméket nem hűtve szállítjuk! Kérjük, ezt vegye figyelembe a szállítási mód kiválasztásánál.
