A dohányzás 10 évet vesz el az életből
Számtalan betegséget okozó, borzasztó erős függőség, nehéz tőle szabadulni még akkor is, ha cigi nélkül 8-10 évvel tovább élhetnénk. Nem a riogatás a cél, de mindenki legyen vele tisztában, mit művel saját magával.
Az a legnagyobb baj, hogy dohányozni jó dolog. Nikotin hatására szervezetünkben a boldogsághormonnak is nevezett dopamin szabadul fel, ami örömérzetet okoz, javítja a koncentrációs képességet, oldja a szorongást. De súlyos árat fizetünk érte. Maga a nikotin emeli a pulzusszámot, a vérnyomást, a dohányfüstben lévő számtalan vegyület rákot okozhat, károsítja az érrendszert és szerveink működését, keringészavarok kialakulásáért felelős, jelentősen növeli a trombózis, érszűkület, stroke és szívinfarktus esélyét. A sort még folytathatnánk, de felesleges.
Magyarországon a férfiak 22, a nők 18 százaléka dohányzik rendszeresen, és bár 60 százalékuk nyilatkozik úgy, hogy le akar szokni, de csak 2-3 százalékuknak sikerül hosszabb időre letenni a cigit. A nikotin nagyon erős függőséget okoz, van hogy az ember csak pszichés, gyógyszeres segítséggel képesek leszokni. Pedig életbevágóan fontos lehet, a dohányosok átlagban 8-10 évvel kevesebb ideig élnek, mint akik nem füstölnek. Napi 20 szál cigaretta például már 15-szörösére növeli a tüdőrák kockázatát.
Megéri letenni a cigit. Az utolsó szál után már húsz perc múlva javul a vérkeringés, normalizálódik a vérnyomás és a pulzus, nyolc órával később a vér szénmonoxidszintje, javul a közérzet. Néhány nap enyhülnek a légzési panaszok, a köhögés, krákogás. A kínzó megvonási tünetek 3-4 hét után csökkennek, a keringési betegségek esélye néhány hónap alatt kerül távolabb, évekkel később pedig felére apad a tüdő-, garat-, nyelőcső- és hólyagrák kialakulásának kockázata.
Mit tehetünk, ha megszületett a nagy elhatározás? A sok jótanács közül most egyet emelünk ki: az orbáncfű képes enyhíteni a súlyos testi és lelki tüneteket. Ez a gyógynövény oldja a feszültséget, javítja a hangulatot, kezeli a stressz okozta alvászavart. Alkalmazása előtt viszont a mennyit és hogyan kérdésében kérjük ki orvos tanácsát!
