Alkohol: egy száraz hónap is előnyös

A szervezet már viszonylag rövid idő alatt pozitív módon reagál az alkoholbevitel szüneteltetésére: meghálálja a száraz januárt.

A karácsony és a szilveszter az év olyan időszaka, amikor sokan isznak alkoholt olyanok is, akik egyébként nem szoktak. Akik pedig igen, ilyenkor talán kicsit többet. A mérsékelt alkoholfogyasztástól nem kell félteni az egészségünket, ám aki gyakrabban néz a pohár fenekére, annak bizony már számolnia kell a következményekkel.

Egy hónap is kedvezően hat

A huzamosabb ideig fennálló rendszeres alkoholfogyasztás valójában az egész szervezetet károsítja, az etil-alkohol potenciális sejtméregnek tekinthető. Hatással van a szív- és érrendszerre, a vérképzésre, a májra, az anyagcserére, az emésztőrendszerre, a szexuális tevékenységre, a pszichére, és a sort hosszan folytathatnánk.

A kockázatokkal többé-kevésbé mindenki tisztában van, talán ezért is követi az ünnepi nagy italozást sokaknál a száraz január fogadalma. Szakértők szerint pedig még egy hónapnyi szünet is kedvezően hat az egészségre. A vércukorszint már az első 24 órában normalizálódik, egy hét után pedig az alvás minősége is nagy valószínűséggel javul. 

Érezhető változás

Mivel az alkohol fogyasztása jelentősen növeli a folyadékveszteséget, az ital kerülése hozzájárulhat a hidratáltsághoz, ami előnyös az agy számára. Emiatt az ember hangulata és koncentrációja is javulhat, míg a fejfájások kockázata csökkenhet. A hidratáltságnak köszönhetően a motiváció és az energiaszint is emelkedhet, emellett az ital szüneteltetése az emésztőrendszerre is pozitívan hathat.

A test változásait igazán három-négy hét után észlelhetjük, amikor helyreáll a vérnyomás, a máj pedig elkezdi lebontani a benne felhalmozódott felesleges zsírt. Amennyiben a szerv nem károsodott még túlságosan az alkoholtól, négy-nyolc hét alatt fel is épülhet.