Alvászavar is utalhat inzulinrezisztenciára

Az inzulinrezisztencia olyan hétköznapi panaszokat okoz, amelyek felett könnyű átsiklani, pedig könnyen 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. Az egyik ilyen az alvászavar, nem szabad félvállról venni.

Az inzulinrezisztencia produkálhat alvászavart, ám ennek pontos oka még nem tisztázott, de a kutatási eredmények szerint gyakrabban fordul elő alvászavar inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén, mint egészségeseknél - mondja dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont PCOS és inzulinrezisztencia specialistája. Az alvásprobléma több módon megjelenthet, például:

• nehéz elalvás, 
• gyakori ébredések,
• alvási apnoé,
• horkolás,
• kevesebb mint 6 óra alvás.

A kapcsolatpontos okát még kutatják, de minden bizonnyal köze lehet a cirkadian ritmus megváltozásához, melynek hatására megnő az étvágyat szabályozó hormonok mennyisége, ami szénhidrátháztartás zavaraihoz vezethet.

Ezen túl a magas inzulinszinttel rendelkező emberek gyakran túlsúllyal is küzdenek, itt is van kapcsolat: a nem kielégítő alvás fokozza az étvágyat, sőt a túlsúlyosak körében gyakoribb az úgynevezett apnoe is. Az illető nem piheni ki magát, másnap dekoncentrált, álmos és ingerlékeny, aminek következtében több egészségtelen, magas glikémiás indexű ételeket fogyaszt. Ördögi kör: alvászavar-túlsúly-inzulinrezisztencia.