Avokádót prosztatára és bőrre!

A körte formájú zöld gyümölcsben minden együtt van, amit a bőr kíván, és ami a prosztata rosszindulatú megnagyobbodását okozó sejtek rémálma.

Az avokádót Dél-Amerikából hozták és honosították meg a spanyolok a XVI. században, kétszáz év múlva már a világ összes szubtrópusi és mediterrán vidékén elterjedt. A jellegzetes formájú, rücskös, sötétzöld héjú gyümölcsöt épp kinézete miatt nevezik aligátorkörtének is.

Körülbelül 15 százaléka zsír, amelynek egy tizede többszörösen telítetlen, 70 százaléka pedig egyszeresen telítetlen zsírsav. Gazdag olajsavtartalmának köszönhetően emeli a "jó" és csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét, amivel hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemhez. Említésre méltó mennyiségben van benne jelen béta-karotin, amelyből a szervezet A-vitamint állít elő. Mindig annyit, amennyire szükség van, így nem kell félni a túladagolástól.

A C-vitamin többek között immunrendszerünket erősíti, de többen afrodiziákumként is tekintenek az avokádóra. Jelentős E-vitamintartalma a karotinszármazékokkal és a telítetlen zsírsavakkal karöltve - laboratóriumi körülmények között - akadályozza a prosztatában kialakult rákos sejtek növekedését.

A látással kapcsolatos betegségektől az avokádóban található lutein, amely a retinát védi a Nap káros sugaraitól. Olajtartalmának köszönhetően táplálja a száraz, öregedő bőrt, az A- és az E-vitamin pedig az ekcéma kezelésére teszi alkalmassá. Ami pedig a jövőt illeti, az avokádó összetevői ígéretesnek mutatkoznak a bőrdaganatok elleni harcban.