Durva influenza közeleg, így készüljön!

Idén a tavalyinál súlyosabb influenzajárványra kell készülnünk, a védekezés két módja a védőoltás és az immunrendszer erősítése.

 Az influenza vírusa évről-évre változik, új törzsek alakulnak ki, idén egy keményebb változat - az úgynevezett ausztrál influenza - Ausztráliában 137 ezer embert betegített meg, és elkerülhetetlen, hogy elérje Magyarországot. A már hazánkban hozzáférhető oltóanyag ugyanakkor védelmet nyújt e vírustörzs ellen, bár nem 100 százalékban. Ha valaki beoltatja magát, és mégis megfertőződik, a betegség akkor sem lesz nála súlyos lefolyású - mondta Szlávik János, az Egyesített Szent István és Szent László Kórház infektológus főorvosa.

A legjobb védelmet az egyén és a társadalom szintjén is az oltás jelenti, de hogy a járványt megfelelő keretek között tarthassuk, a lakosság 40 százalékos átoltottsága lenne kívánatos. Jelenleg ez 20-25 százalék. A mostani légúti megbetegedéseket még nem az influenza okozza, megjelenésére csak december végén számíthatunk. Addig pedig van idő még az oltást is beadatni, hiszen a védettség eléréséhez két hét elegendő. Illetve más módon is készülhetünk, ami ez esetben némi elővigyázatosságot és az immunrendszer megacélozását jelenti.

Az immunerősítésnek több módja van:

• az étrend-kiegészítők választékában számos, adott helyzethez, életkorhoz, fizikai és egészségi állapothoz alkalmazható speciális immunerősítő terméket találunk;
• multivitamin-készítmények amelyeket háziorvossal, szakemberrel történt egyeztetés után válasszunk ki;
• C-vitamin: a napi ajánlott adag egy felnőtt számára 90 mg, de megelőzés céljából kúraszerűen napi 1-2 ezer milligramm is lehet az adag;
• C-vitaminból érdemes természetes alapanyagokból származó, azaz a vitamin felszívódását és hatékonyságát növelő kísérőanyagokat is tartalmazó terméket választani;
• a C-vitamint nem lehet túladagolni, de a vizelettel hamar ürül, ezért hatékonyabbak a lassú felszívódású készítmények.

Az elővigyázatosság dióhéjban annyit tesz, hogy járvány idején kerüljük a zsúfolt tereket, aki beteg tényleg maradjon otthon. Használjunk naponta többször kézfertőtlenítőt, főleg a tömegközlekedés, többek által fogdosott tárgyak használata után, és amikor csak lehet, mossunk alaposan kezet szappannal, meleg vízzel.