Elhízás: amikor a pszichológus segíthet
Az elhízás fő oka a nem megfelelő életmód, de összefügghet pszichés zavarokkal is. Nem is gondolnánk, milyen gyakori pszichés zavarok lehetnek a túlsúly okai vagy következményei.
Sok elhízott személy a hangulatával, az önértékelésével, az életminőségével és a testképével kapcsolatos problémákkal küzd. Ez az érzelmi stressz nagy szerepet játszik az elhízás kezelésben, ezért lehet a túlsúly terápiájában nagy szerepe lehet a munkájának.
Sajnos néhány fogyókúrázó egy idő után visszatér a már meglévő pszichopatológiához, vagy új pszichológiai problémák alakulnak ki nála. A súlygyarapodást tapasztalóknál fennáll a nem kívánt pszichés tünetek visszatérésének veszélye, csakúgy, mint azoknál, akiknek túlsúlya már meglévő lelki gondok következményeként alakult ki. Éppen ezért a kezelés megkezdésekor fel kell mérni a pszichológiai működést, figyelemmel kell kísérni a fogyás során bekövetkező változásokat, és figyelni kell a súlygyarapodással járó tünetek súlyosbodására – mondja Kispál Mónika, a Budai Endokrinközpont pszichológusa.
Elmondható, hogy a túlsúly oka és következménye is lehet különböző pszichés problémáknak, és sajnos sokszor egy ördögi körbe taszítja az érintetteket.
Hogyan segít a pszichológus?
A pszichológusok szerves szerepet játszanak az elhízás kezelésében azáltal, hogy hatékony pszichés terápiát biztosítanak, amelyek magukban foglalják étkezési szokások mikéntjét, motivációt, segítenek a megfelelő stresszkezelés ingerkontroll elsajátításában, valamint feltárják, hogy húzódik-e valamilyen trauma, pszichés zavar az elhízás mögött – a leggyakrabban depresszió, szorongás, valamilyen abúzus áll a háttérben.
A pszichológus elsősorban azzal segít, hogy teret ad a kliensnek és empatikusan, feltétel nélkül elfogadja őt. Az elhízásnak sokféle oka lehet: lehet szervi, de lehet lelki oka is. A pszichológus dolga a lelki okát feltárni, és abban segíteni a klienst, hogy megértse, elfogadja, és azután változtatni tudjon saját testi és mentális egészsége érdekében
Érzelmi evés, védekezés
Létezik például az érzelmi evés, amivel valamilyen érzelmi feszültséget próbálunk csillapítani. Vagyis, nem azért eszünk, mert éhesek vagyunk, hanem azért, mert valamilyen erős, ránk ható érzelmet nem tudunk kezelni. Nem a testi szükségleteinket elégítjük ki vele, hanem az érzelmi igényeinket pótolja. A pszichológus segíthet ennek a felismerésében. Van, aki önmagát védi azzal, hogy sokat eszik, ezáltal az énképét és saját magát óvja a külvilággal szemben. Az üzenet: nagy vagyok és erős, engem nem lehet bántani. Ennek is a gyökere visszavezethető a gyerekkorba, amikor az illető még kicsi volt, és tehetetlen a nagyobbakkal szemben, akik esetleg bántották, vagy bántani akarták.
Az elhízás kifejezhet bizalmatlanságot is önmagunkkal szemben, és bizonytalanságot, félelmet a külvilág felé. Nem vagyok biztos benne, hogy képes vagyok rá, nem hiszem el, hogy meg tudom csinálni, ezért inkább eszem, az megnyugtat. Nem bízom a külvilágban, nem kapok elég szeretet, törődést, odafigyelést, nem érzem, hogy fontos vagyok, ezért inkább eszem. Az pótolja a hiányzó érzelmeket, megnyugvást és biztonságérzetet ad.
Mindez csak néhány példa arra, hogy milyen sokféle oka van vagy lehet az elhízásnak. Mindenkinél más és más lehet az ok, és ugyanúgy más és más lehet a megoldás. Egyik sem könnyű folyamat, a pszichológus segít és elkísér ezen az úton, mint egy mankó, a kliens mellett áll és támogatja őt, együtt megpróbálják megtalálni a megfelelő megoldást, de sosem cselekszik a kliens helyett. Olyan mértékben támogatja őt, amennyire szüksége van rá, és olyan ütemben, amit a kliens elbír. Mindenkinek saját magának szükséges végig mennie az úton, a szakember segítségével felfedezve és leküzdve az akadályokat egy teljesebb, és testileg, lelkileg egészségesebb élet reményében.
