Ennyire könnyű megelőzni a vesekövet!

Magyarországon 20-30 ezer ember érintett, főleg férfiak, és a rossz hír, hogy a "húgyúti kövességre" való hajlam öröklődik.

Az urológiai osztályokon a betegek 10-15 százalékát vesekövesség miatt kezelik, élete során a magyar lakosság két-három százaléka éli át a panaszokat. Ha a családban volt már hasonló probléma, az 25 százalékos valószínűséggel alakul ki az utódokban is - figyelmeztet Nyirády Péter, a Semmelweis Egyetem Urológiai Klinikájának igazgatója. 

A vesekövességnek tehát genetikai, de életmódbeli, táplálkozási és környezeti okai is lehetnek. Ha nem változtatunk, a betegség kiújulásának esélye 30-50 százalék öt éven belül. Nem kell kétségbe esni, a professzor szerint életmódváltással és megfelelő folyadékbevitellel megelőzhető. Sok tényezőn múlik, kinek mennyi folyadékra van szüksége naponta, egy átlagos felnőttnek átlagos körülmények között több mint két liter javasolt. Igyunk rendszeresen, egyenletesen elosztva, ne legyen olyan napszak, amikor a szervezet kiszárad.

A legjobb a csapvíz, vagy az alacsony ásványianyag-tartalmú, gyerekek számára is ajánlatos ásványvíz. Minél kevesebb nátrium van a vízben, annál jobb. Az enyhén lúgos kémhatású víz fogyasztása nemcsak a kőképződés megelőzésében, de a szervezet méregtelenítésében is kedvező szerepet játszik. Ami az életmódváltást illeti, ez rendszeres testmozgást, kordában tartott testsúlyt, kevesebb hús és több növényi rost fogyasztását jelenti.