Ezért káros a sok koffein

A szívtől a gyomron keresztül az izomzat és a hangulatunk is megsínyli, ha vég nélkül döntjük magunkba a koffeint. 

Visszavonhatatlanul itt az ősz. Több kánikulától egy darabig nem kell tartanunk, viszont egyre korábban sötétedik, reggel is mind később kel a nap, jönnek az álmos, szürke hétköznapok. Amikor nemcsak az ágyból kikelni fáj, de a mindennapi munka is sokkal fárasztóbb. Bizonyára sokaknak hónapokig a kávé és az energiaitalok lesznek a legjobb barátaik, pontosabban a koffein. 

Mértékkel fogyasztva tényleg kiváló élénkítő hatással bír, ám túlzásba is lehet vinni - ez utóbbira hívja fel a figyelmet a Házipatika.com. A koffein túlfogyasztásának káros hatásai tehát:

• Hatására megemelkedik a szívritmus, szívünk majd' kiugrik a helyéről.
• Ellazítja a nyelőcső izmait, gyomorégést, refluxot okozhat.
• Rövid távon felpörget, hosszabb idő után viszont túlpörget a túl sok koffein - stimulálja ugyanis az adrenalin termelését.
• A gyors szívverés és az adrenalin hatására egy idő után szorongás jelentkezhet.
• Hosszan tartó izomgörcsöket okozhat.
• A koffein erős vízhajtó hatású, ha túlzásba visszük izmaink, sejtjeink látják kárát. 

A lényeg tehát, egy-két kávé naponta belefér, amikor tényleg holtponton vagyunk, de a koffeinre is igaz: a kevesebb néha több. Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, vitaminban, ásványi anyagokban gazdag ételeket, mozogjunk rendszeresen, és próbáljuk ki például a frissítő, energetizáló aromaterápiákat.