Ezt teszi a hideg az asztmával

Tél közeledtével sok asztmás aggódik, hogy a hideg levegő miatt ismét gyakrabban jelentkeznek majd a betegség tünetei. Mit tehetünk ilyen esetben?

Akár a nyári hőség, a párás levegő vagy a viharos időjárás, a hideg levegő is hatással van az asztmás betegek állapotára. Ennek oka, hogy a hideg, száraz levegő belélegzése a légutakat kiszárítja, azok beszűkülését okozhatja, emiatt nehézlégzés, légszomj jelentkezhet, köhögés léphet fel és súlyos esetben asztmás roham is kialakulhat. Kutatások szerint a tünetekért elősorban nem is a hideg, tehát nem a levegő hőmérséklete, hanem a szárazsága a felelős – mondja Dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyász, a Tüdőközpont főorvosa.

Súlyosbodó panaszok

A panaszok fokozódnak, ha a beteg télen a szabadban edz, havat lapátol, síel, de akár elég lehet kisebb fizikai aktivitás, például egy rövidebb futás a busz után. Ilyen helyzetekben ugyanis rendszerint nem az orron vesszünk levegőt, hanem szájon keresztül, az orrlégzés levegőt felmelegítő, nedvesítő, párásító funkciója emiatt nem tud érvényesülni.

Ha már az előző évben is fokozódtak télen a tüneteink, akkor még a hidegebb idő beállta előtt mindenképp konzultáljunk tüdőgyógyászunkkal. Ezt azért is érdemes megtenni, mert az őszi-téli időszakban gyakori légúti betegségek miatt is fellángolhat az asztma, ha pedig emellé még a hideg, száraz levegő miatt is súlyosbodnak a tünetek, akkor mindenképp javasolt újra egyeztetni az asztma akció tervet.

Kezelés és stratégiák

Ilyen esetben a hosszú hatású, fenntartó kezelésen is módosítani lehet annak érdekében, hogy a panaszok megszűnjenek, illetve a rövid hatású, rohamoldó készítmények alkalmazása kapcsán is érdemes lehet néhány változtatást bevezetni. Utóbbit például javasolt mindig magunkkal vinni, ha télen a szabadba indulunk, illetve ha terhelés indukált panaszok már korábban is voltak, szabadban edzés előtt 10-15 perccel használni a készítményeket, hogy a légutak beszűkülését megelőzzük. A gyógyszerek szedése mellett a következő stratégiák segíthetnek:

• Érdemes 5-10 percig bemelegítést végezni, mielőtt kimegyünk a szabadba. Ez lehet könnyed mozgás, ugrálás, a lényeg, hogy ne hirtelen érje a hideg levegőn a terhelés a légutakat.
• A szabadban érdemes sállal eltakarni a szájat. Ez segíthet felmelegítheti a levegőt belégzés során.
• Koncentráljunk az orron keresztüli légzésre, amikor csak lehetséges. Ez szintén segít a levegőt felmelegíteni, mielőtt az elérné a tüdőt.