Főleg nőknek: ezekre is jó a D-vitamin
Ezerarcú vitamin, számos komoly megbetegedés ellen nyújt oltalmat, és megannyi "kisebbtől" - nők számára különösen fontos.
Ma már szerencsére a közvélemény elég széles köre is tisztában van D-vitamin előnyös tulajdonságaival: szervezetünk számára nagyon fontos és sokoldalú vegyület. Csökkenti számos rák, a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, távol tartja a depressziót, és a mai influenzajárványos időkben különösen fontos, hogy nagy mértékben erősíti az immunrendszert.
D-vitaminból naponta 7000 nemzetközi egységnyit ajánlanak a szakemberek ahhoz, hogy minden egészségügyi előnyét kifejthesse. Ezek közül számos olyan van, ami kevésbé közismert, ám tanulmányokkal, kutatási eredményekkel igazolt. Egy hasznos összefoglaló szerint például :
- Csökkenti a "rossz koleszterin", az LDL szintjét, ami főlegklimax utáni nőknél jelent nagy előnyt.
- Fontos szerepet játszik a méhmiómák megelőzésében: a megfelelő D-vitaminellátottság 32 százalékkal csökkentheti kialakulásukat.
- A D-vitamin képes lelassítani a hízást, ami egy bizonyos életkor után olyan alattomosan jön elő, hogy az ember gyakorlatilag észre sem veszi...
A D-vitamin legfontosabb forrása a napfény, pontosabban az emberi bőr állítja elő a Napból érkező UV-sugarak hatására. A késő őszi, téli időszak épp ezért kockázatos, hiszen a vitamin kiürül szervezetünkből. Olyannyira, hogy tél végére a magyarok 95 százaléka tél végére D-vitaminhiányban küzd, kétharmaduk ráadásul súlyos mértékben. Ilyenkor a D-vitamin megfelelő pótlása a leghatékonyabban táplálékkiegészítőkkel oldható meg.
