Halálos lehet a D-vitamin hiánya!

Súlyos és krónikus betegeknél a D-vitamin jelentős hiánya 50 százalékkal növeli a halálozás kockázatát. A multivitamin nem elég.

Magyarországon a felnőttek 94 százaléka D-vitamin-hiányos, 21 százalékuk pedig nagyon súlyos D-vitamin-hiányban szenved, gyerekeknél ez az arány 66 és 5 százalék. Ezzel pedig számos betegség kockázata növekszik, ráadásul minél nagyobb mértékű a hiány, annál nagyobb annak a valószínűsége, hogy a betegségek be is következnek: többek között daganatok, asztma, cukorbetegség, magas vérnyomás, reuma, multiplex sclerosis, reuma - hívja fel a figyelmet Szabó András, a Semmelweis Egyetem II. Sz. Gyerekgyógyászati Klinikájának igazgatója.

A tavalyi évben készült nemzetközi elemzések kimutatták, hogy a súlyos D-vitamin-hiányos állapot 50 százalékkal növeli a halálozás kockázatát. Enyhe hiánynál ez 10-14 százalék, tumor esetében pedig kétszeres a halálozási esély akkor, ha a beteg hiányállapotban is szenved, mert nem kap D-vitamint. A D-vitaminkúra infarktus, agyvérzés, érelmeszesedés esetében még jobban csökkenti a halálozás kockázatát, mint a tumoroknál.

A D-vitamin helyes adagolásáról minden esetben érdemes a háziorvossal egyeztetni. Tévhit ugyanis, hogy a multivitamin-készítmények elegendő mennyiséget tartalmaznak belőle. Az sem igaz, ha valaki sok szardíniát, csukamájolajat, lazacot eszik, azzal fedezi napi D-vitaminszükségletét. A megfelelő adaghoz rengeteget kell ezekből fogyasztani, vagyis kizárólag élelmiszerrel nem lehet bevinni a szükséges mennyiséget.