Hatékony gyógynövény a bodza

Kiváló antioxidáns, támogatja az immunrendszert, felveszi a harcot a légúti megbetegedésekkel, jótékonyan hat az erek állapotára és méregtelenít.

Augusztus vége a fekete bodza érésének ideje. A 3, de ideális körülmények között akár 10 méter magasra is megnövő, terebélyes bokor (utóbbi már inkább fa) egész Európában elterjedt, hazánkban is lépten-nyomon találkozhatunk vele. A bodzavirág remek ízével, sokszínű felhasználási lehetőségeivel a tavasz ajándéka, míg nyár végén már fekete, csonthéjas bogyóin a hangsúly, ami ugyancsak remek egészségügyi tulajdonságokkal bír.

Flavonidokban gazdag, kiváló antioxidáns, nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, de találunk benne A- és B- vitamint, folsavat, illetve olyan ásványi anyagokat, mint a foszfor, vas, magnézium, kalcium, kálium. A bodza:

• remek immunerősítő;
• alkalmas felső-légúti megbetegedések kezelésére;
• vizelethajtó, enyhe hashajtó és izzasztó hatással bír;
• antioxidáns hatásánál fogva segít a szabadgyökök elleni küzdelemben;
• jótékony hatással van az erek állapotára;
• méregtelenít.

E gyakori növényünk az agy és az idegek működéséhez szükséges esszenciális aminosavakat is tartalmaz, ezért ajánlják depresszió, búskomorság ellen is. A bodzából remek lekvár és szörp készíthető, de fontos tudni, hogy a fekete bodza közeli rokona, a gyalogbodza mérgező. Amennyiben étrend-kiegészítőként alkalmazzuk, az effajta tévedés kizárva, teljes biztonságban élvezhetjük a növény természetes hatóanyagait.