Hogyan védheti magát a család a náthától?

Néhány egyszerű szabály betartásával csökkenthető az esély, hogy a náthás beteg végigfertőzze az egész családot.

Amikor valakit elkap a nátha, a gyógyuláson túl lényeges kérdés az is, hogyan előzheti meg a családtagok végigfertőzése? Nyilván elenyészően kevés az olyan lakás Magyarországon, ahol az illető a fertőzés átadása szempontjából is el tud különülni, azaz saját mosdó, illemhely, külön étkezés, alvás.

Cseppfertőzéssel terjedő vírusról van szó, a kórokozó a felső légutakból jut a környezetbe az apró, permetszerű cseppekre tapadva. Ezeket nem tudjuk „odabent tartani”, főleg nem betegen: tüsszentéssel, köhögéssel, beszéddel, de még a lélegzéssel is távoznak a szervezetünkből. Ráadásul már a tünetek megjelenése előtt is fertőzőképesek vagyunk, tehát igencsak nehéz a szoros környezetünkben élők védelme.

Ettől függetlenül mégis sokat tehetünk azért, hogy ne árasszuk el vírusok hadával családtagjainkat. Először is amennyire lehet, a beteg ne tartózkodjon egy légtérben a többiekkel, és szellőztessünk olyan gyakran, ahogy csak lehet. Fontos a higiénia, a gyakori és alapos kézmosás, mert a vírus tárgyak érintésével is átadódhat. Hasonló okból takarítsuk gyakrabban a sokat fogdosott felületeket, mint például a kilincsek, fogantyúk, távirányítók, kapcsolók stb.

Aki náthás, mindig zsebkendőbe tüsszentsen és köhögjön, amit utána rögtön dobjon zárt szemetesbe, vagy húzza le a wc-n. Ugyanez igaz az orrfújások során megtöltött zsebkendőkre is.

A mielőbbi gyógyulás érdekében fontos a sok alvás, a pihenés, ami alatt ágynyugalmat kell érteni. Fogyasszunk sok folyadékot, és természetesen figyeljünk a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelre. Főként a C- és a D-vitamin, illetve a cink és a szelén segíti hatékonyan az immunrendszer működését.