Homoktövis: az ezerarcú gyógynövény
A homoktövisre nagyon sok egészségügyi probléma kezelésében számíthatunk a gyomortól a májon keresztül a bőrig. Kiváló antioxidáns, energiával látja el a szervezetet, és ami ősszel talán a legfontosabb: rendkívül hatékony immunerősítő.
A homoktövis az ezüstfafélékhez tartozó növénynemzetség, tagjai 3-5 méteres tövises cserjék, ritkán 10-11 méteres kis fák. Az északi félteke mérsékelt és szubtrópusi területein nő homoktalajon, vízfolyások menti hordalékon, tengerparti dűnéken. Magyarországon is honos, elsősorban a Duna vonalán találkozhatunk vele, hazai faja védett.
A homoktövist sok helyen nevezik csodanövénynek, amit ugyan hagyjunk meg „marketingkategóriaként”, de valóban nagyon értékes, sokféle egészségügyi problémára alkalmazható gyógynövény.
Kiemelkedő mennyiségben tartalmaz az immunrendszer erősítésében kulcsszerepet játszó C-vitamint. Többet, mint egységnyi citrom. Gazdagon található benne A-, sok B-, K-, P-, de főleg E-vitamin. Olajából omega-zsírsavakhoz juthatunk hozzá, csökkenti a koleszterint és nagyon erős antioxidáns. A homoktövis legfontosabb hatásai:
- immunerősítő;
- erős antioxidáns;
- véd a fertőzésektő;
- javítja az általános egészségi állapotot, erősíti a legyengült szervezetet;
- késlelteti az öregedési folyamatokat;
- védi a májat;
- jótékonyan hat a gyomorra;
- csökkenti a vércukor szintjét;
- gyorsítja a sebek gyógyulását;
- lassítja az erek meszesedését.
Általános pozitív hatása miatt homoktövis fogyasztása ajánlott stresszes, túlhajszolt életmód esetén, sportolóknak erőnlétük fokozására, de a fáradtság elűzésére és a dohányzás egyes káros hatásainak tompítására is. Az E-vitaminnak és esszenciális zsírsavaknak köszönhetően jótékonyan hat a kiszáradt, berepedezett bőrre.
Gyógyhatását termésének köszönheti. A tojás formájú, egy magot tartalmazó bogyók színe sárgástól a narancsvörösig terjed, amelyek ősz elején érnek be, a kezdetben kesernyés, savanykás ízüket a dér teszi kellemessé. A homoktövis jótékony hatásában a bogyók leve és a magokból préselt olaj révén juthatunk, legyen szó gyümölcsléről, üdítőkről vagy bármilyen étrend-kiegészítő termékről.
