Így ápolja télen a bőrét – belülről

A krémek, kenőcsök, ajakírok mellett bőrünk meghálálja, ha az ínséges, téli időszakban „belülről” is nyújtunk némi támogatást.

A téli körülmények nem kényeztetik az emberi bőrt. A kinti és a fűtött belterek levegője is száraz, szárítja a bőrt, és ugyanilyen hatása van a hirtelen nagy hőmérsékletkülönbségnek is, ráadásul bőrünk természetes védőtakarója nyolc Celsius-fok alatt már nem képes elégséges mértékben újratermelődni. Hidegben a bőr erei összehúzódnak, hogy megőrizzék a hőt, csökken a vérellátás, kevesebb oxigén és tápanyag érkezik a hidegnek kitett bőrfelületekhez.

A bőrszárazság kellemetlen, feszülő érzéssel, fájdalmas repedésekkel, kipirosodott felületekkel jár, a bőr hámlik, durva tapintásúvá válik. A tünetek elsősorban nyilván az elemeknek leginkább kitett felületeken, azaz a kezeken, az arcon és a szájon jelentkeznek, vagyis itt a legfontosabb a gondoskodás. Ez történhet krémekkel, ajakírokkal, különböző külsőleg használatos készítményekkel, de „belülről” is sokat segíthetünk bőrünknek:

• az A-vitamin hiánya önmagában okozhat bőrszárazságot;
• a B-vitaminok a bőr anyagcseréjében játszanak szerepet, növelik ellenállóképességét;
• a C-vitamin a bőr rugalmasságért és feszességért felelős;
• az E-vitamin lassítja a bőr öregedését, puhává teszi a bőrt, és eltünteti az apró
• bőrhibákat.

Emellett figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, a kiegyensúlyozott étrendre, a megfelelő pihenésre és testmozgásra. Egyes tisztálkodó- és tisztítószerek, fertőtlenítők és kozmetikumok is okozhatnak bőrszárazságot. Alkalmazzunk zsírosabb krémeket, és mielőtt kimegyünk a szabadba, használjunk telített zsírokban gazdag olajokat, viaszokat, amelyek képesek megvédeni a hidegtől és a széltől.