Így kerülheti el az influenzát
A legjobb megoldás az oltás, de sokat segít a gyakori kézmosás és az immunrendszer felkészítése a harcra gyógygombákkal és a jó öreg C-vitaminnal. A magas lázzal, fej- és izomfájással, levertséggel járó influenza a téli időszak mumusa, főleg légúti fertőzésekkel megfejelve képes egy bő hétre kiütni az embert.
Gyógyszer ellene nincs, legfeljebb a tüneti kezelés nyújthat enyhülést. Nagyjából két napig lappang az emberben, de már ekkor is fertőz, gyakorlatilag esélyünk sincs "karanténba" szorítani. Az emberiség leghatásosabb fegyvere így kizárólag a megelőzés.
Gombák és az immunrendszer
Ez most nem a szokásos papolás életmódváltásról, hanem betartható, egyszerű megoldásokról van szó. Pusztán cseppnyi odafigyelés kell, hogy immunrendszerünk megerősítésével és felkészítésével eleve segítsük saját szervezetünket a harcban. A köztudatban legelterjedtebb "eszköz" erre a C-vitamin, amelynek napi szokásos 90 mg-os adagját kúraszerűen a többszörösére emelhetjük.
Kevésbé ismert, de annál hatékonyabb módszer az egyes gyógygombák, azaz az általuk termelt poliszacharidok. Erejük gyakorlatilag egyszerűségükben rejlik: ahelyett, hogy különböző anyagokat állítanának szembe a kórokozókkal, inkább szervezetünk immunrendszerét serkentik fokozott éberségre és védekezésre.
Alapvető higiénia
Egyrészt növelik az úgynevezett T-sejtek mennyiségét, amelyek feladata többek közt az immunitásban részt vevő sejtek támogatása az antigének felismerésében és elpusztításában. Harcba szólítja a fehérvérsejteket a behatolók ellen, és serkenti az ellenanyagok termelődését. Másrészt ösztönzőleg hat a kórokozók elpusztítására szakosodott NK-sejtek számára is, és cseppet sem utolsó sorban remekül kiegészítik egymást a C-vitaminnal.
Ha mégis megtörtént a fertőzés, némi belátást igényel csupán, hogy aki megbetegedett, maradjon otthon és feküdjön ágyban. Nagyon komoly, akár halálos szövődmények léphetnek fel, ha valaki nem fekszi ki szó szerint az influenzát. Természetesen az is fontos, hogy aki otthon van, az legalább nem fertőzi keresztbe-kasul a vele érintkező embereket. A vírus cseppfertőzéssel és érintés útján is terjed, ezért használja nyugodtan napjában többször is kézfertőtlenítő-szereket, és gyakran mosson kezet alaposan szappanos meleg vízzel.
Az adu ász
A leghatékonyabb természetesen az influenza elleni védőoltás, amit két-háromezer forintért bárki megvásárolhat a patikában és beadathatja a háziorvossal. Mivel azonban az influenza vírusa rendkívül változékony, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) minden évben újabb és újabb ajánlást dolgoz ki az influenza elleni vakcina összetételére.
Fontos tudni, hogy egyetlen védőoltás – így a szezonális influenza elleni vakcina – sem garantál 100 százalékos védettséget. Az azonban tudományos vizsgálatokkal alátámasztott tény, hogy a szezonális influenza elleni védekezés jelenleg ismert leghatékonyabb eszköze a védőoltás. Főleg a "rizikócsoportba" tartozóknak érdemes beadatni a vakcinát, azaz időseknek, krónikus megbetegedésben szenvedőknek, a várandós nőknek, illetve mindazoknak, akik munkájuk révén sok emberrel kerülnek kapcsolatba.
Az oltás ideális időpontja a kora ősz, mivel a védettség kialakulásához két-három hétre van szükség. A védőoltás általában nagyon jól tolerálható: hőemelkedés, levertség vagy gyomor-bélrendszeri panaszok jelentkezhetnek, a tűszúrás helyén enyhébb elváltozás jöhet létre. Az influenzajárvány megakadályozásának a leghatékonyabb módja, hogy minél többen beoltassák magukat. Országos járványról egyébként akkor beszélünk "hivatalosan", ha egy héten belül 15ezernél több ember fordul orvoshoz az influenza tüneteivel.
