Ezzel segítse az emésztést

A teltségérzetre, gyomorégésre számos, recept nélkül kapható készítmény elérhető a patikákban, nagy segítséget jelenthetnek a gyógynövények is.

Az ünnepek sokak gyomrát nagyon megterhelik, hiszen nem könnyű mértéket tartani az egyébként is tartalmas, nehéz ételekkel. Ilyenkor nyilvánvalóan a sport is háttérbe szorul, bár némi séta beiktatása a napba sokat segíthet túlevés esetén is. A teltségérzetre, gyomorégésre számos, recept nélkül kapható készítmény elérhető a patikákban, nagy segítséget jelenthetnek a gyógynövények is.

Gyömbér és citromfű

A gyömbér például nagyon hatásos az emésztés megkönnyítésére, emellett émelygés, hányinger, illetve hányás ellen is hatásos. A gyógyszerekkel ellentétben nincsenek mellékhatásai, nem okoz például álmosságot: fogyaszthatjuk frissen, de akár teát is készíthetünk belőle – írja a HáziPatika.hu.

A kamilla hatásos gyulladáscsökkentő, illetve görcsoldó, így nagyon jó hatással van az emésztőrendszerünkre is. Kezelhetünk vele puffadást, gyomorgörcsöket, gyomorégést és hányingert, ráadásul feszültségoldónak sem utolsó.

Pitypang és aranyvessző

A pitypang levele és gyökere is hasznos az emésztőrendszer számára, serkenti a gyomorsav és az epe termelődését is, így segítve az emésztést. Olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek segítenek a máj méregtelenítésében. A citromfüvet is régóta használják az emésztés javítására, és mivel magas az antioxidáns-tartalma, segíthet a puffadás, a szélgörcsök és a gyomorfájdalmak leküzdésében.

Amikor egy-egy kiadósabb étkezés után teltségérzet, puffadás jelentkezik, Gyuri bácsi, a bükki füvesember az aranyvessző teát ajánlja. Étkezés után kell fogyasztani egy csészével.

A mezei katáng a nehéz gyomor segítője, az egyik legjobb emésztéskönnyítő gyógynövényünk. A fehér akácvirág csökkenti a gyomorsav termelést, ezért eredményesen használható a reflux enyhítésére: naponta 1 csészével kell fogyasztani, esténként, étkezés után.