Így szépülhet vitaminokkal

A vitaminok nemcsak az egészség megőrzéséhez, hanem magához az élethez szükséges vegyületek. De szépülni is lehet a segítségükkel.

A vitamin szó jelentése maga az élet. Egyesek vízben oldódnak, így hamar kiürülnek a szervezetből, míg mások zsírban, miáltal ugyan raktározhatjuk őket, de fennáll a túladagolás lehetősége is. Ám maradjunk a szépségnél.

A-vitamin hiányában a körmök töredezetté válnak, kiszárad a haj, bőr - utóbbi megvastagszik, hámlani kezd és veszít a kórokozókkal szembeni ellenállóképességéből is. Az A-vitamin túladagolásának azonban komoly következményei lehetnek, ezért leginkább természetes úton, a táplálkozásba építve érdemes bevinni, vagy orvossal konzultálni, mielőtt valaki a nagy dózisú tablettákhoz nyúl.

A B-vitaminok csökkentik a korpásodást, erősítik a hajat és késleltetik az őszülést. Ha szervezetünk nem jut hozzá a kellő mennyiséghez, kicserepesednek az ajkak, nehezen gyógyuló, fájdalmas repedés keletkezik a szájzugban - írja Dr. Soltész Annamária.

A C-vitamin számtalan tulajdonsága mellett elengedhetetlen a feszes, rugalmas bőr megtartásához, de lassítja külső takarónk öregedését is. Hiányában a bőr kiszárad, fakóvá válik, pigmentfoltok képződhetnek rajta. Az E-vitamin puhává teszi a bőrt, segít a kisebb bőrhibák eltüntetésében, lassítja öregedését, és véd a Nap káros sugarai ellen. Hiányát járászavar, fakó haj és izomgyengeség jelzi.