Iskolakezdés: ezt javasolja a bükki füvesember

Ősszel különösen fontos, hogy az újra közösségbe kerülő gyerekeknek erős legyen az immunrendszere. Ehhez remek lehetőség a gyógynövények alkalmazása, mutatjuk, hogy mit és hogyan.

Beköszöntött az ősz, elkezdődött az iskola, az óvoda, a közösségben a jobban terjednek a kórokozók, és a változékony időjárás is növeli a megbetegedések esélyét. Hogyan használjuk a gyerekek immunerősítésére a gyógynövényeket? Mi való egy óvodásnak és mi az iskolásnak? Ebben most Lopes-Szabó Zsuzsa fitoterapeuta, a bükki füvesember, Gyuri bácsi lánya ad tanácsokat.

Tévhit, hogy gyerekeknek nem szabad gyógynövényteát adni. Szabad, sőt kell is, hogy minél előbb szokják meg a gyógytea ízét. Ugyanakkor való igaz, hogy 12 éves kor alatt bizonyos gyógyteák nem adhatók. Ennek csupán az az oka, hogy gyerekekre vonatkozó hatásvizsgálatokat nem végeztek, így ebben a témában kevés a tudományos ajánlás. Általános szabályként:

• kerüljük az erős hatású gyógynövényeket, például borsmenta, csalán, szenna, orbáncfű;
• a kamillára sokan allergiások, ezért 2 éves kor felett óvatosan kóstoltassuk;
• kerüljük az erős illóolajtartalmú gyógynövényeket vagy készítményeket, (ilyen a levendula is), külsőleg is csak hígítva alkalmazzuk;
• élénkítő, koffein- és teintartalmú teákat (feketetea, zöldtea) ne adjunk kisgyerekeknek.

Gyerekek részére maximum egy teáskanál szárított drogot forrázunk le 2,5 dl vízzel (kivéve a magas C-vitamin-tartalmú gyógynövényeket), 10 percig hagyjuk állni, szűrjük, és utána adjuk a gyereknek vagy „palackozzuk” lehetőleg üveg kulacsba. Ízesítésre két éves kor felett használhatunk pici mézet, a citromot viszont kerüljük.

Csipkebogyó és kakukkfű

Csipkebogyóval nyugodtan kezdhetjük a gyógyteákra való rászoktatást, már 1 éves kortól használható, szükség esetén akár naponta is lehet adni C-vitamin-tartalma miatt. Ez viszont egy hőérzékeny vitamin, ezért a csipkebogyót sosem forrázzuk! A feldarabolt csipkebogyóhúst öntsük le meleg vízzel és hagyjuk állni legalább egy órán át.

Immunerősítésre 2 éves kortól napi egy csésze mezei kakukkfű tea javasolt belsőleg. Azonban a kakukkfű nagyon jól működik akkor is, ha a gyermek fürdővizébe keverjük: nagy kád esetén 3 liter mezei kakukkfű teát kell önteni a fürdővízhez, és a gyermek 20 percet tartózkodjon a vízben – áll a Györgytea közleményében, Ha a kakukkfű tipikus kámforos illata-íze túl sok a csemeténknek, akkor tompíthatjuk 2:1 arányú keverésben bodzavirággal, esetleg hársfateával. (A keverék esetén is egy teáskanál a drog adagja!) Megfázásra, köhögésre napi egy csésze kakukkfűteát nyugodtan adhatunk a gyereknek.

Hársfa, kamilla és citromfű

A hársfavirág teája megfázásra, influenzára az egyik leggyakrabban használt gyógynövény, 2 éves kortól szintén adható. Izzasztó hatásánál fogva lerövidíti a gyógyulási időt, csakúgy, mint a bodza virága, lázat és köhögést csillapít. Ez az a tea, amit náthás időben kifejezetten ajánlott mézzel adni a gyereknek.

A kamilla igazi jolly joker: kiválóan alkalmazható enyhe gyulladásokra (pl. torokgyulladás), de akár az ekcéma és dermatitis kezelésére is bevethetjük külsőleg. De ha a gyerek elutasítja, ne erőltessük, készítsünk inkább keveréket 1:1 arányban kamilla és bodzavirág vagy hársfa szárított drogjából. Ha így se jön be, akkor hagyjuk a kamillát. Kidobni nem kell, inhalálásra, fürdővízbe még beválhat.

A citromfűtea kellemes, enyhén citrusos, ezzel is kezdhetjük a kisiskolás gyerekek „beavatását”. Pici mézzel nyugodtan ízesíthetjük. Sőt, akár a citromfüvet is használhatjuk teaízesítőként. A gyógyteákat ugyanis nem ajánlott citrommal savanyítani, de ha hiányoljuk a citrom aromáját, akkor ezt a citrusos ízt a citromfűvel becsempészhetjük a teánkba. A citromfű az egyik leggyengédebb idegnyugtató, ezért segíthet az iskolakezdés okozta szorongást és alvásproblémákat kisimítani – a szülőknek is, de az ő drog adagjuk legyen a duplája.