Iskolakezdés: így csökkentse a stresszt

Akár várja a gyerek a becsöngetést, akár nem annyira, az iskolakezdés mindenképp fokozott izgalommal, stresszel jár számára. Nagyon sok múlik a szülőn, hogy zökkenőmentessé tegye ezeket a fontos napokat.

Nem minden gyerek tud egyformán megküzdeni a krízishelyzetekkel, így teljesen természetesnek tűnik, ha visszalép egy korábbi fejlődési szakaszba. Bepisil például, vagy szorosabb testi kapcsolatot igényel a szülőkkel, ami biztonságérzettel tölti el. Nem ritka ilyenkor a deviáns viselkedés sem: depresszió, szorongás. Ezek is mind a küzdés, az alkalmazkodás részei - magyarázza Dr. Csenki Laura, a Semmelweis Egyetem gyermek klinikai szakpszichológusa.

A szülő sokat tehet

Az iskolakezdés, az iskolaváltás kifejezetten komoly probléma a gyerek számára, amihez még a vele szemben támasztott magas elvárások is hozzáadódnak. A szakember szerint a szülő beszélgetéssel, közös megoldási javaslatok kidolgozásával oldhatja a szorongást. Fontos a mozgás, és gyerekek számára is létezik számos relaxációs technika is.

A krízishelyzetek megoldása nagyban függ a gyerek alkalmazkodóképességétől, de a szülő hozzáállása is: a felnőtt bizonytalansága csak ront a helyzeten. A gyerekek számára fontos a biztonság, így iskolaváltás, iskolakezdés előtt érdemes felkeresni az intézményt, ismerkedni a pedagógusokkal, a környezettel.

Amikor már szakember kell

Igyekezzünk táplálni a gyerek természetes tudásvágyát, ne az eredményekre koncentráljunk, hanem hogy megmaradjon a belső motiváció - ezzel csökkenthetjük a teljesítményszorongást. Igyekezzünk elkerülni, hogy a gyerek csak azért tanuljon, hogy eleget tegyen az elvárásoknak.

A tünetek hosszabb fennállása esetén pedig érdemes a pedagógusokkal is beszélni, és ha ők is indokoltnak látják, pszichológust is bevonhatunk a probléma megoldásába - javasolja Dr. Csenki Laura.