Káliumot a szívre és az izmokra!

Segíti a szív munkáját, az idegrendszer, az izmok, működését, szabályozza a vérnyomást. Ha krónikus fáradtság gyötri, izomfájdalmak, izomgörcsök jelentkeznek, meglehet, nincs elég kálium a szervezetében.

Szervezetünk félreérthetetlen jelekkel adja tudtunkra, ha élelemre, folyadékra van szüksége: az éhség és a szomjúság intenzív, könnyen azonosítható érzés. Jelzi azt is, ha például ásványi anyagokból merültek ki a készletek, ám ezek jeleinek értelmezése már cseppet sem olyan egyértelmű.

Sokan talán még azt sem tudják, hogy testünknek többek között káliumra is szüksége van. Nem sokra, napi két-három grammra, amely kiegyensúlyozott táplálkozással nem jelenthet problémát, hiszen szinte minden állati és növényi eredetű élelmiszerben megtalálható. Csakhogy a kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon sok embertől igen távol áll.

Ráadásul a fokozott izzadás, a túlzott diéta, a kávé, a cukor, az alkohol vagy a vizelethajtás szinte kiüríti szervezetünkből a káliumot. A kálium hiányát krónikus fáradtság és az izmok jelzik: izomfájdalmak, görcsök.

Ez az ásványi anyag hozzájárul az idegrendszer, az izmok normális működéséhez és a segít megfelelő szinten tartani a vérnyomást. Szabályozza a vércukor szintjét, fontos szerepe van a sejtek számára szükséges anyagok szállításában, de szükség van rá több enzim működéséhez is. A kálium segíti a szív működését, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését.