Kezelhetetlen a gyerek? Nagyon egyszerű oka lehet.

Sok szülő magatartási problémaként értelmez olyan tüneteket, amelyek hátterében a kialvatlanság áll.

A gyerekeknek a felnőtteknél több és mélyebb alvásra van szükségük, hogy fel tudjanak készülni az újabb és újabb élmények befogadására - az ő agyuk idegsejtjei között sokkal több a kapcsolat. Sőt, míg idősebb korban az serkenti a teljesítményt, ha minél korábban indul a nap, gyerekeknél ugyanez akkor működik, ha tovább alhatnak - magyarázza Dr. Bódizs Róbert, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének kutatási igazgatóhelyettese.

Szociális jellegnek nevezzük azt, ha az ember nem alhat annyit, amennyit a belső órája diktálna. A felnőttek ezt jobban tolerálják, az egész heti koránkelést hétvégén be tudják pótolni, ha tovább maradnak az ágyban. De a gyerekek nem, ők még nem tudják késleltetni alvási szükségleteiket.

Kutatások támasztják alá, hogy a gyerekek jobban teljesítenek, ha tovább alhatnak. Önmagában azért a több alvás még nem biztosíték a jobb hangulatra és teljesítményekre. Fontos keretbe foglalni a gyerek napját, a lefekvési rituálé sorrendjét betartani, ettől biztonságban érzi magát. Ne hagyjuk egyedül a félelmeivel, a pszichológus szerint az is belefér, ha néha a szülők ágyában alszik.