Kicsi, szőrös, de nagyon egészséges

A gyümölcsök szépségversenyén a kivinek semmi esélye lenne, de ha egészségről van szó, a külcsín nem is számít. Minden másban pedig verhetetlen.

Egy Kínában őshonos, bokros kúszónövényről van szó, pontosabban annak több mint negyven fajáról. Nálunk általában két faj bogyója kapható, de rajtuk kívül több másik gyümölcse is fogyasztható, sőt létezik kopasz kivi is. 

Sok benne a tápanyag, de kevés a kalória, és valóságos C-vitamin bomba: egy közepes méretű kiviben64 mg C-vitamint találunk. Ezáltal kiváló antioxidáns, erősíti az immunrendszert, segít a megfázásos, meghűléses tünetek enyhítésében. 

Emellett említésre méltó mennyiségben tartalmaz A-, K-, és E-vitamint, vasat, káliumot, rezet, kolint, magnéziumot és foszfort. A kivi hozzájárul a szív egészségéhez, a vérnyomás és a vércukor szintjének szabályozásához. 

Javítja az emésztést, csökkenti az elhízás kockázatát és enyhe hashajtó hatása miatt segít megelőzni a székrekedést. Segíti az elalvást is, hozzájárul a nyugodt, pihentető alváshoz.