Kicsinálhat a candida-diéta

Sok ember értelmetlenül koplal, ijesztő módon legyengül, lesoványodik teljesen értelmetlenül. Sőt, csak még jobban gyengíti magát a candida elleni harcban.

A candida egy, a szervezetünkben természetesen jelen lévő gomba, amelyet az ugyancsak bennünk élő baktériumok tartanak "kordában". Az esetek nagy részében nem okoz semmiféle problémát, a baj akkor van, ha a legyengült immunrendszer miatt "elszabadul", és a véráramba kerülve kialakul az úgynevezett candida-invázió, vagyis a gomba belső szerveket támad meg, és komoly betegségeket okoz.

Divatos védekezés ellene a candida-diéta, közösségi oldalakon, fórumokon, baráti beszélgetések során terjednek az információk. A végeredmény pedig sokszor egy csontsoványra fogyott, gyenge, de még mindig "candidás" ember. Nem magával a diétával van baj, hanem azzal, amikor valaki szélsőségesen alkalmazza, és teljesen megvonja magától a szénhidrátot, amellyel energiaszintje veszélyesen lecsökken.

Sőt! A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége szerint a candida-diéta hatékonyságával kapcsolatban hiányoznak a tudományos érvek. A tünetek ráadásul egyénenként eltérőek lehetnek, és még az sem biztos, hogy egy-egy tipikusnak vélt jel valóban a candida invázióját jelzi-e. Közhely, de az otthoni diagnózis és innen-onnan hallott gyógymódok helyett menjünk inkább orvoshoz.

Ott pedig hamar kiderül, hogy ha már diéta, akkor például nincs szükség élesztőmentes kenyérre, hiszen az élesztőbaktériumok a sütés során mind elpusztulnak. A szénhidrátok száműzése is szükségtelen, ráadásul veszélyes is, a lényeg, hogy korlátozottan és a megfelelő minőségben kell őket fogyasztani.

Való igaz viszont, hogy az orvosi felügyelettel végzett gyógyszeres kezelés mellett nagyon fontos a megfelelő étrend. Ennek lényege, hogy elvegye a táptalajt a gombáktól, erősítse az immunrendszert és visszaállítsa az egészséges bélflórát. Hogy mit és hogyan együnk a "candida ellen", arról egy remek, közérthető összefoglalót olvashat ide kattintva a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének hírlevelében.