Milyen gyógynövény javasolt tisztítókúrához?

A tavaszi tisztítókúra előtt érdemes megismerni, mely gyógynövényekből készült teák segítik a folyamatot.

Az időjárás már csaknem tavasziasra fordult, aminek ugyan meglehet még a böjtje, de már a naptár is azt mutatja: lassan vége a télnek. A tavaszt, a megújulás időszakát pedig sokan tisztítókúrába kezdenek, ehhez pedig Gyuri bácsi, a bükki füvesember azt javasolja, minden reggelt kezdjünk gyógyteával.

Csalán, csipkebogyó és társaik

Az első két hétben fogyasszunk csalánlevélteát, a következő négy hétben pedig felváltva az egyik napon diólevélteát, a másik napon csalánteát. A csalán a vérereket, a diólevél a nyirokrendszert tisztítja. A csalánt sokan bőszen irtják, pedig ez az egyik legkiválóbb gyógynövényünk: sok vasat és C-vitamint tartalmaz, ám kovasavtartalma miatt 6 hétnél huzamosabb ideig nem iható folyamatosan.

Emellé naponta fogyasszunk csipkebogyóteát, ami megfelelő C-vitaminnal látja el a szervezetünket. A csipkebogyót hideg vízben áztassuk 3-4 órán át, ezután szűrjük le. Az átázott gyümölcsöt át is törhetjük a szűrőn, így igazi rostos gyümölcslevet kaphatunk.

Napközben az alábbi gyógynövényekből készült teákat fogyasszuk felváltva, mindennap egy-egy csészével valamelyikből:

• Málnalevél – vértisztító és izomlazító hatású, fertőtlenítő, gazdag vasban, magnéziumban, kalciumban, többféle vitamint és foszfort is tartalmaz. Nőknek kifejezetten ajánlott.
• Erdei szederlevél – méregtelenítő, antibakteriális hatású, enyhe vizelethajtó, erősíti az immunrendszert.
• Mezei kakukkfű – fertőtlenítő hatású, segíti az emésztést, erősíti a gyomrot, javítja a vérkeringést.
• Fürtös menta – javítja az emésztést, görcsoldó, baktériumölő, immunerősítő.
• Egynyári üröm – gyomorerősítő, enyhe vizelethajtó, rákmegelőző hatású.
• Kis ezerjófű – serkenti az emésztést és az epeműködést, vértisztító, enyhíti a puffadást. Vérszegénység, székrekedés esetén különösen ajánlott.
• Fekete bodza – vese- és hólyagerősítő, tüdőtisztító, enyhe vizelethajtó.

Így a leghatékonyabb

Jó, ha tudjuk, hogy a tisztítóteák felszívódása a reggeli órákban, étkezés előtt a legjobb.  Gyuri bácsi azt javasolja, hogyha napközben is iszunk gyógyteát, akkor étkezés után három órával fogyasszuk, akkor a leghatékonyabb. A hasonló hatású gyógyteákat egymás után is meg lehet inni, vagy teakeverékként megfőzni.

A gyógyteákat ne ízesítsük, ha mégis, legfeljebb egy kis termelői mézzel és akkor tegyük bele, amikor a tea már langyos, mert 40 fok felett tönkremennek a méz fontos enzimjei és vitaminjai. A legtöbb tisztítótea vizelethajtó hatású, ezért lefekvés vagy hosszú utazás előtt nem ajánlott ilyen teát inni.