Mindent elfelejt? Itt a megoldás!

A feledékenység, memóriazavar sokszor a kor velejárója, de túlhajszolt életünk, a stressz velejárója is lehet. A jó hír, hogy tehetünk ellene.

Nyilván mindenkivel előfordult már, hogy nem emlékezett valakinek a nevére, hirtelen nem jutott eszébe egy szó, elfelejtette, hova tette le a kulcsot pecekkel ezelőtt és sok hasonló. Ez még önmagában nem gond. A feszített munkatempó, a fáradtság, kialvatlanság, a stressz arra kényszeríti agyunkat, szelektáljon, így a pillanatnyilag "kevésbé fontos" információkat egyszerűen elfelejtjük. Ugyanez a helyzet, ha nagyon koncentrálunk egy bizonyos témára, vagy érzelmileg túlfűtöttek vagyunk.

Beszélhetünk életmódváltásról, több pihenésről, de az ember nyilván nem jókedvében hajtja túl magát. Ilyenkor segíthet például a rozmaring vagy a bazsalikom idegnyugtató illólaja. A koffein is segít a szellemi frissesség fenntartásában, de csak rövid időre, hatása múltával pedig előfordulhat, még rosszabb lesz a helyzet.

A páfrányfenyő fokozza az agy vérellátását, ezáltal a jobb teljesítményt, de sokszor egy kiadós szellőztetés, séta, egy kis kocogás is elég, hogy kiszellőztessük az agyunkat. A kiszáradás is jelentkezhet kimerültség formájában, ami ugyancsak rontja emlékezőképességünket - nem kell nagy dolgokra gondolni, ha szomjasnak érezzük magunkat, az már a kiszáradás jele...

Nagyon fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő utánpótlása, ha kell étrendkiegészítők formájában. És természetesen vannak kifejezetten feledékenységre, memóriazavarokra kifejlesztett speciális táplálékkiegészítők is. Ezek egyik alkotóeleme a lecitin, pontosabban a belőle származó idegi hírvivő és ingerületátvivő anyagok, amelyek elősegítik az idegsejtek közötti "kommunikációt", azaz a koncentrációs képesség hosszabb fenntartását és a memória megőrzését.