Molibdén űzi ki a test mérgeit!

Ebből a nyomelemből mindössze 80 mg-ot tartalmaz egy felnőtt ember szervezete, ám élettani hatása óriási. A májban, a vesékben, a csontokban és a bőrben található nagyobb mennyiségben, legfontosabb szerepe pedig, hogy aktiválja a máj méregtelenítő enzimeit.

Ezáltal javul a teljesítménye, felgyorsul a feleslegessé vált anyagok lebontása és a vizelettel való ürítése. Részt vesz a csontok, a porcok és az ínak képzésében, beépül a fogzománcba, csökkenti a fogszuvasodás esélyét.

Kitűnő természetes forrása a máj, a belsőségek, a hüvelyes zöldségek és a gabonafélék. A gyomorból és a belekből nagyon hatékonyan felszívódik: étrendkiegészítőkből 90, míg természetes táplálékból 60-80 százalékosan hasznosul. Ennek megfelelően nagyon ritka a molibdénhiány, eddig csak mesterséges tápláláskor észlelték.

Napi javasolt adagja 50 mikrogramm, túladagolásáról e mennyiség 40-szeresét meghaladó fogyasztás esetén beszélünk. Köszvényszerű tünetek, májduzzanat, az esetlegesen meglévő gyulladásos fájdalmak fokozódása. Várandós és soptatós anyáknak ajánlott kerülni a fokozott molibdénbevitelt.