Napozás: így védje a bőrét

A mostani extrém UV-értékek mellett elengedhetetlen a bőr védelme még akkor is, ha csak napi ügyeink intézése közben vagyunk a szabadban. Mit jelentnek a faktorszámok?

A legjobb UV-védelmet az jelenti, ha egyáltalán nem megyünk a napra, és a mostani kánikula idején, főleg a legerősebb sugárzás időtartamára, 11 és 15 óra között érdemes is betartani. Sokszor persze ez is kivitelezhetetlen, illetve a nyaralók számára nyilván nagy a csábítás. Marad tehát a bőr védelme, de milyen napozókrémet, milyen faktort válasszunk?

UV-A és -B

Minden helyzetre és minden emberre érvényes tanácsot képtelenség adni, mert a bőr károsodása függ annak típusától, az aktuális UV-indextől, a napvédő krém szakszerű vagy kevésbé szakszerű használatától, bőrünk aktuális „alapszínétől” – a már barnult bőr ugyanis jobban ellenáll a sugárzásnak. Néhány tény ismerete azonban sokat segít.

Olyan napvédő készítményt válasszunk, ami az UVA-sugárzás ellen is védelmet nyújt. Hogy milyen mértékűt, azt általában nem jelölik a termékeken, de előírás szerint az UVA-védelemnek az UVB-védelem legalább egyharmadának kell lennie. Vagyis egy 30 faktoros naptej esetében 10 faktor.

Mennyiség és faktorszám

A legtöbben nem kennek magukra elegendő napkrémet. Hivatalos mérések szerint ezek a készítmények akkor biztosítják a faktorszám alapján elvárt hatást, ha bőrünk minden egyes négyzetcentiméterre három milliliternyi krémet viszünk föl. Szinte senki nem ken egyszerre ennyit magára, így a védőhatásnak is csak 30-40 százaléka érvényesül – ezt mindenképp figyelembe kell venni. A fényvédők használatát pedig legalább kétóránként meg kell ismételni.

Egy 15-ös faktorszámú krém – helyes mennyiségben alkalmazva – már képes a káros sugárzás 93 százalékát kiszűrni, ám ez nem növekszik arányosan a faktorszámmal. A 30-as krém 97 százalékos védelmet biztosít, de a 100 százalékot az 50-es sem éri el, e fölött pedig már nem is igazolt a plusz hatás.