Ne dőljön be az őszi fáradtságnak

Szűnni nem akaró fáradtság, levertség, álmosság, depresszió nem ritka a szürke ősi és téli hónapokban, a természetes fény hiánya okozza. De ha az állapot tartós, érdemes másra is gyanakodni.

A hosszú időn át fennálló tüneteket okozhatja a fényhiány, a nappalok rövidülése, de ha hosszú időn át fennállnak akár hormonzavarra is utalhatnak - mondja dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa és inzulinrezisztencia specialistája.

A túlzott fáradtság tehát endokrin problémák jele lehet:

• Az inzulinrezisztencia sokszor tünet nélkül alakul ki, ha mégis vannak jelek, akkor a fáradékonyság, álmosság mellett ezek menstruációs zavarok, meddőség, fokozott szőrösödés, hajhullás, zsíros, pattanásos bőr és túlsúly lehetnek.
• Az antistressz hormonként ismert kortizolt a mellékvese állítja elő. Ha az ember életmódja feszített tempód diktál, a mellékvese kifárad, ennek fő tünete pedig a lehangoltság, illetve krónikus fáradtság.
• A pajzsmirigy alulműködése is egyrészt kimerültségben jelentkezik, emellett gyakori tünet még a túlsúly, székrekedés, csökkent hidegtűrés, hajhullás, depressziós hangulat.

A tartós őszi fáradtság hátterében viszont a leggyakrabban a D-vitamin hiánya érhető tetten. Szintjéről laborvizsgálattal szerezhetünk információt, és ha pótlása szükséges, kérjük szakember segítségét.