Nincs több mentség, kezdődjön a méregtelenítés

Vége a télnek, túl vagyunk a húsvéton is, mindenki kicsit kerekebb és sápadtabb a kelleténél. Néhány egyszerű módszerrel hamar formába hozhatjuk a testet.

Télen kevés a napfény, az ember akaratlanul is zsírosabban étkezik, hiányoznak a friss zöldségek és gyümölcsök, pontosabban a téli időszakban ezek beltartalmilag jóval szegényesebbek a tavaszi, nyári termésnél. Idén későn jött a tavaszi idő, nyugodt lelkiismerettel tologathattuk a nagy felfrissülést húsvét utánra, hiszen az ünnepek alatt ki tudná hárítani a finom falatokat?

Ennek is vége, itt van hát az ideje megszabadulni a kilóktól és a méreganyagoktól: testünknek segítségre van szüksége a megtisztuláshoz. Néhány pofonegyszerű, de hatékony módszer:

• Fogyasszunk minél több friss, szezonális zöldséget és gyümölcsöt. Az elsők mostanában jelennek meg a boltokban.
• Figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, amin elsősorban szénsavmentes vizet kell érteni.
• Igyon gyógyteákat, méregtelenítő teakeverékeket, ám figyelem, ezek alkalmazása csak kúraszerűen javasolt. 
• Nyugodtan tarthatunk léböjtkúrákat, de csak szakértővel folytatott konzultáció után, és néhány napnál tovább ne vonjuk meg magunktól a szilárd ételeket. 
• Hús helyett tojásból, tejtermékekből fedezzük fehérjeszükségletünket. Állati fehérjékre szükségünk van, nem előnyös teljesen száműzni az étrendből.

Ami kifejezetten a húsvétot illeti, most egy időre legyen elég a füstölt húsokból, egész évben nagy mennyiségben fogyasztva nem egészségesek.