Oxigénhiánnyal járhat a kellemes hőmérséklet

A légkondival eleinte legfeljebb a külső hőmérsékletnél csak 5-8 fokkal hűtsük hidegebbre a szobát, és ne feledkezzünk meg a szellőztetésről sem. 

Harminc fok feletti hőmérséklet, a napsütést nem zavarják felhők, itt a kánikula. Aki teheti, légkondicionált helyiségbe húzódik, de otthon is bekapcsolja a klímát. Jól esik a hűvös, az ember jobban koncentrál, pihentetőbb az alvás, ha szervezetünknek nem kell a forrósággal küzdenie. Mi sem kellemesebb annál, mint ha jól letekerjük a hőmérsékletet. 

De csak óvatosan! A nem megfelelő klímakörülmények az egész szervezetünkre, elsősorban vérkeringésünkre és légzőrendszerünkre komoly hatással lehetnek. Elég szubjektív, hogy kinek mi az ideális, ökölszabályként ismét csak a fokozatosságot említhetjük, időt kell hagyni szervezetünknek az új körülményekhez való alkalmazkodáshoz. 

Ezért a légkondival legfeljebb 5-8 fokkal csináljunk hidegebbet a külső hőmérsékletnél, aztán fokozatosan mehet lejjebb, ha úgy kényelmes. Ha a kinti hőségből egy 20 fokra hűtött szobába lépünk, nagyonkönnyen megfázhatunk, fordítva viszont a meleg "csap fejbe": szédülés, émelygés jelentkezhet. 

A klímaberendezések a helyiség belső levegőjét keringetik, ami abból a szempontból jó, hogy az allergének kint maradnak. Hátrányos viszont, hogy egy idő után - főleg ha munkahelyről van szó és többen tartózkodnak egy szobában - elfogy az oxigén, ami bágyadtságot, fejfájást eredményez. A légkondi használata során tehát érdemes naponta többször szellőztetni. Erre nyilvánvalóan az esti, hűvösebb órák alkalmasabbak, de ha fogy a friss levegő, bizony napközben is ki kell nyitni az ablakot.