Probiotikumok: milliárdnyi élőlény az egészségünkért

Olyan élő étrendkiegészítőkről van szó, amelyek milliárdjai és milliárdjai jelentősen hozzájárulnak egészségünk megőrzéséhez.

Helyes, hogy mostanában egyre több szó esik a bélflóra egyensúlyának fontosságáról, ennek kapcsán pedig prebiotikumokról, probiotikumokról. Bélflóránk állapota nagyban befolyásolja egészségünket, részleteiben itt írtunk róla. A prebiotikumokat itt mutattuk be, most a főszerep a probiotikumoké.

Arról van szó, hogy hiába igyekszünk lehetőség szerint rendszeresen, egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozni, akár prebiotikumokkal "hízlalni" emésztőrendszerünk jótékony baktériumait, sokszor mindez kevés. A környezeti ártalmak, a szervezetünkbe jutó számtalan méreg bizony könnyen megbillenti a bélflóra egyensúlyát. Sőt, épp az antibiotikumkúrák szezonjának küszöbén állunk, ezek a szerek pedig a bélbe jutva nem válogatnak, hatalmas rendet vágnak a bennünk élő egysejtűek soraiban.

Ekkor lépnek színre a probiotikumok. A jótevő baktériumok pusztulásával szinte törvényszerűen szaporodnak el bennünk a kórokozók, számtalan probléma, betegség okozói. A probiotikumok olyan gombák és baktériumok, amelyek szájon keresztül a szervezetbe jutva elérik a vastagbelet, ott megtelepszenek, és a szervezet számára hasznos funkciót töltenek be. Magyarul: élő mikrobális táplálékkiegészítők.

Számukat akár betegségek megelőzése céljából is érdemes felszaporítani. A hatás szempontjából mindegy, hogy természetes úton, azaz probiotikumokat tartalmazó tejtermékeket, joghurtokat fogyasztunk, illetve tabletta, kapszula, oldat formájában jutunk hozzá. A leggyakoribb probiotikumok a laktobacilusok, ám ezeknek is több fajtájuk létezik.

Ha igazán hatékonyak akarunk lenni, érdemes a nagy fajgazdagságot és egyedszámot felvonultató oldatokat, kapszulákat, tablettákat választani. Szedhetjük folyamatosan vagy kúraszerűen, a probiotikumok folyamatos fogyasztása sem okoz semmiféle kárt a szervezetben.