Rossz fogyókúrával a test felfalja önmagát

Az izmok, akár a szívizom is sorvadásnak indulhat, szívritmuszavar, a legrosszabb esetben szívmegállás lehet a vége.

Mindenki szeretne karcsú és izmos lenni, de legalábbis "ledobni" pár kilót - és nyilván a lehető legrövidebb idő alatt, no meg a legkevesebb energia ráfordításával. És pont ez válhat veszélyessé. A különböző, csodás és gyors fogyást ígérő diétákkal ma már nemcsak Dunát lehet rekeszteni, de kifejezetten trendi kipróbálni őket, és szinte folyamatosan diétázni. Ész nélkül.

Nagyon fontos tudni, hogy az egészséges, tartós fogyáshoz legalább fél vagy egy év kell. Nyilván alkattól és a súlyfelesleg mértékétől függ, de heti fél-egy kilónál többet ne akarjunk leadni - mondhatnánk úgy is, rövid távú diétával az eredmény is rövid távú lesz. A megfelelő módszer kiválasztása előtt ajánlatos szakemberrel egyeztetni, saját, egyéni adottságainkat figyelembe véve meghatározni a diétát, a fogyást segítő táplálékkiegészítőket.

Különben mi lesz? Jó esetben semmi komoly, de egyes tápanyagok megvonásának, a hirtelen kalóriacsökkentésnek lehetnek veszélyes következményei is. Ha például az ember nem visz be megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét, akkor azt a szervezet kénytelen saját izomszöveteiből pótolni.

Akár a szívizomból, aminek a következménye lehet szívritmuszavar, extrém esetben szívmegállás is. Nem árt azzal sem tisztában lenni, hogy bármilyen hatásos egy-egy módszer, ha az elért új súlyt meg is akarjuk tartani, életmódváltásra, mozgásra, a táplálkozási szokások átalakítására is szükség van.

Folytatjuk!