Stresszoldás karácsony előtt!

Az ünnepi bevásárlás, készülődés rárakódva a mindennapi stresszre, bizony beárnyékolhatja az ünnepeket. Nem is gondolná, mi minden segíthet.

Amiről biztos nem gondolta, hogy stresszoldó hatással bír, erősíti az önbecsülést és még az immunrendszerünket is acélosítja, az az adakozás. Igen, jót tenni, átélni a felénk irányuló hálát, osztozni az örömben pozitívhatással van szervezetünkre.

Ilyenkor ugyanis oxytocin, azaz boldogsághormon szabadul fel testünkben, amely hozzájárul a stressz tüneteinek csökkentéséhez - hívja fel a figyelmet Fedor Mariann, a Semmelweis Egyetem pszichológusa. 

Ajándékozás, örömszerzés, adakozás tehát a gyógyszermentes stresszoldás egyik lehetősége. Persze emellett létezik számos természetes lehetőség. A levendula virága, illóolajai kiemelkedő hatással bírnak. Ma már kutatások bizonyítják, hogy a benne lévő linalool és a linalil-acetát belégzése enyhíti a stresszt. Emellett a depressziót, szorongást, hangulatingadozást, de kimerültség esetén is ajánlott.

Kiváló stresszoldóként tartunk számon sok növényt illólajat, kapszula, tea "formájában" egyaránt, egyesek vegyítése pedig tovább növeli a hatást. Ilyenek a teljesség igénye nélkül: vasfű, narancsvirág, valeriana, citromfű, galagonya, orbáncfű, golgotavirág.