Stresszoldásért nyúljon a természet patikájához

A stresszt a természet alkotta az emberi faj fennmaradása érdekében, ám ha tartósan fennáll, épp ellenkezőleg hat. De a gyógymód is megtalálható "fűben és fában".

A stressz nagyon komoly, akár halálos betegségek elindítója lehet. Ezért ha úgy érzi, tényleg nem tud szabadulni az ördögi körből, mindenképpen kérje szakember segítségét! Enyhébb esetekben érdemes megpróbálni az otthoni módszereket, sokat segíthetnek.

Rossz hír viszont, hogy a harc sikere csakis az egyén elhatározásán múlik: akaraterő, életmódváltás, legalább normálisnak nevezhető táplálkozási szokások és testmozgás. Különben hiába orvosi segítség, gyógyszerek, házi praktikák... De maradjunk a kaptafánál, és nézzük, milyen segítséget kapunk stresszoldáshoz a házi patikától.

Maga a természet számos nyugtatót kínál, amelyek ma már elérhetők természetes formájukban, önmagukban, illetve különböző kapszulák, cseppek, olajok formájában, és akár - hatásukat növelendő - társítva is. Ilyen például a citromfű, levendula, orbáncfű, galagonya, a golgotavirág vagy a valeriana, a vasfű és a narancsvirág. Teaként, inhalálásra, fürdőbe, párologtatni - erről a gyártók minden esetben tájékoztatnak a termékleírásban.

Egy lépést teszünk előre, ha nem engedjük, hogy az "idegeskedés" a gyomrunkra menjen. Kiváló választás a gyömbér, amely nyugtatja a gyomrot, emellett élénkítő hatással is bír. Hasznos még a zöld tea: antioxidáns hatásával segíti a szervezet regenerálódását, ráadásul kíméletesebben és kiegyensúlyozottabban növeli a teljesítményt, mint például a kávé.