Természetes segítség menstruációs fájdalmakra

Nem kell mindenre gyógyszer, a menstruációs fájdalmakra is vannak házi praktikák, természetes hatóanyagok.

A menstruáció minden negyedik nőnél okoz hasi görcsöket, gyengeséget, rossz közérzetet. Ha nincs a háttérben betegség, szervi probléma, akkor a prosztaglandin nevű anyag fokozott termelődését, az egyéni fájdalomküszöböt, a stresszt, szorongást, egyéb pszichés tényezőket okolhatjuk a szenvedésért.

Görcsoldó, fájdalomcsillapító gyógyszerekre is szükség lehet, de első körben mindenképp érdemes házi praktikákkal és próbálkozni, és a természet gyógyszertárát segítségül hívni. Hatásos lehet a hasra helyezett meleg takaró, borogatás, vagy forróvizes palack. Relaxáció, ellazulás, néhány perces egyedüllét, vagy egy könnyű séta a friss levegőn. Rostban dús ételek segíthetnek, valamint bőséges folyadékfogyasztás.

Utóbbiba iktassunk be gyógyteákat, - teakeverékeket: lazítanak, nyugtatnak és csökkentik a fájdalmat. A cickafark és a borsmenta kiváló görcsoldó, utóbbi fájdalomcsillapító és mérsékli a puffadást is. A fahéj serkenti a véráramlást, menszesz előtt javasolt fogyasztani. A citomfű nyugtat, a gyermekláncfű, a rozmaring és a kökörcsin pedig csökkenti a méh és a méhfal feszülését.