Újra támad az influenza

Egyre több az influenzás megbetegedés, a védelem leghatékonyabb módja most a megelőzés: a béta glükán fokozza az immunrendszer fontos sejtjeinek aktivitását, nagy lökést ad védekezőrendszerünknek, és segít a betegség legyőzésében.

A szigorú járványügyi korlátozások miatt tavaly elmaradt a szezonális influenza szezonja miután az új koronavírus is cseppfertőzéssel terjed, az ellene hozott intézkedések az influenzát is gátolták. Idén azonban más a helyzet.

A Nemzeti Népegészségügyi Központ legfrissebb, március 4-én közölt adatai szerint a 8. héten tovább nőtt az influenzaszerű megbetegedéssel orvoshoz fordulók száma, ami jelen esetben 17 400 főt jelent, szemben az előző heti 15 600-zal. Az NNK értékelése szerint „a klinikai és a virológiai adatok értékelése alapján megállapítható, hogy Magyarországon tovább fokozódott az influenza aktivitás”.

Megelőzés: immunerősítés és higiénia

Az immunrendszer „erősítése” a gyakorlatban azt jelenti, hogy megfelelő szinten tartjuk a védelmi rendszerünk optimális működéséhez szükséges tápanyagokat. E szempontból egyre inkább előtérbe kerül a béta glükán is, amely a természetben – gombák, növények, baktériumok sejtfalában – megtalálható poliszacharidokat, más néven összetett cukrokat rejt. Az emberi szervezetben fokozza az immunrendszer fontos sejtjeinek aktivitását, nagy lökést ad védekezőrendszerünknek, és segít a betegség legyőzésében.

Ilyenkor szokták felhívni a figyelmet elsősorban a C-vitamin, a D-vitamin, a cink és a szelén pótlására, mint az immunrendszer működésének elsőrendű segítőire.Ezek mellett apróságokkal, kis odafigyeléssel is sokat tehetünk a fertőzések elkerülése érdekében:

• öltözködjünk rétegesen, izzadtan ne menjünk a szabadba;
• mozogjunk rendszeresen;
• kerüljük a stresszt, de legalábbis törekedjünk a stressz oldására;
• igyunk megfelelő mennyiségű folyadékot, ami télen is legalább 1,5-2 liter vizet jelent.

Rendkívül fontos mindemellett a higiénia is, hiszen a vírus a fertőzött felületről például a kezünk közvetítésével is a szervezetünkbe kerülhet orrunkon, szánkon, szemünkön keresztül. A gyakori és alapos – meleg vízzel és szappannal – alapvető jelentőségű az influenza elkerülésében, főleg miután tömegközlekedési eszközön utaztunk, sokak által látogatott helyen tartózkodtunk. Amennyiben erre nincs lehetőség, használjon kézfertőtlenítő készítményeket.

Tünetek és gyógyulás

Ennél pontosabban azért nehéz fogalmazni, mert a koronavírus omikron változata is hasonló tüneteket okoz. A legjellemzőbb tünetek:

• láz vagy hőemelkedés;
• fejfájás;
• izomfájdalom;
• általános rossz közérzet;
• orrfolyás;
• torokfájás;
• száraz köhögés.

Ha nincs szövődmény, az influenza általában egy héten belül spontán „gyógyul”, vagyis szervezetünk legyőzi a vírust. Az influenza kezelésére nincs speciális gyógyszer, a gyógyulás érdekében javasolt az ágynyugalom, sok folyadék fogyasztása, a vitamin- és ásványianyag-ellátottság szinten tartása. Ezen kívül a tüneteket enyhíthetjük különböző, erre fejlesztett termékekkel, illetve annak érdekében, hogy másokat ne fertőzzünk meg, mindenképpen maradjunk otthon.

Sajnos azonban egy „egyszerű influenzából” komolyabb betegség is kialakulhat, ezért a legjobb, ha elkerüljük a fertőzést. Ennek leghatékonyabb módja a védőoltás, de ezen most már késő lehet gondolkodni, hiszen hetek kérdése, mire az elvárt védelem kialakul. Ilyewnkor méginkább felértékelődnek a védelem további fontos pillérei, mint az immunrendszer acélosítása és a higiénia.