Vezessen naplót a fejfájásról!
Ha visszatérő, kínzó fejfájás gyötri, és nem áll mögötte valamilyen elváltozás, szervi ok, az orvos leginkább erre a részletes "beszámolóra" hagyatkozva tud segíteni.
Ahány fejfájás annyiféle kiváltó ok, a másnaposságtól a vízhiányos állapoton keresztül a gyulladásokig vagy akár komolyabb betegségekig. Ám számos olyan eset is van, amikor a fejfájás hátterében látszólag nem áll semmi, ilyenkor a diagnózis felállítása és a kezelés is sokkal nehezebb. Ezek az úgynevezett primer, azaz elsődleges fejfájások, közülük bővebben foglalkoztunk már a migrénnel, a cluster és a tenziós fejfájással.
A primer fejfájások negyedik csoportját az úgynevezett vegyes fejfájások alkotják. Ide tartozik például a mindenki számára ismert hideginger fejfájás, amit bárki megtapasztalhat, ha egy nagyobb adag fagylaltot nyel le. De ebbe a kategóriába sorolják többek között a megerőltetéssel, székrekedéssel, hányással, hányingerrel, helytelen táplálkozással, szexuális aktivitással összefüggő fejfájásokat.
Primer fejfájásoknál a diagnózis felállításához és megkezdéséhez az orvos szinte kizárólag a beteg beszámolóira hagyatkozhat. Márpedig a terápia annál hatásosabb, minél pontosabb a kórkép. Érdemes ezért naplót vezetni a fejfájás megjelenéséről, elmúlásáról, és pontosan lejegyezni a napirendet, étrendet, a fizikai aktivitást, a mozgáshiányt, mert ezek mind-mind elvezethetnek a megoldáshoz.