Napi három kávé kell az egészségért

A kávézás káros vagy egészségmegőrző hatásáról régóta különböző információk érik a közvéleményt, bár egyre több kutatás bizonyítja utóbbi igazságtartalmát.

Új eredmény látott napvilágot a kávéfogyasztás hatásairól, aminek érdekessége, hogy nem önálló kutatásról van szó, hanem a friss tanulmány 200 korábbi felmérés adatiból vonta le a következtetéseket. E szerint pedig napi három csésze kávé elfogyasztása több súlyos állapot kialakulását is segít megelőzni. Ezek:

• cukorbetegség, 
• májelégtelenség, 
• demencia, 
• bizonyos ráktípusok.

Az eredmények szerint a normális kávéfogyasztás teljesen biztonságos, sőt fentiekre tekintettel hasznos is lehet. A normális esetünkben napi három adag feketét jelent, ennél több sem tűnik ártalmasnak, ám a jótékony hatások ez esetben már nem érvényesülnek.

A jótékony hatásokról annak sem kell lemondania, aki nem szereti a kávét. Számos, kávét tartalmazó étrend-kiegészítőt találunk, amely sűrítve tartalmazza az előnyös tulajdonságokat. Sőt, mivel ezek általában zöldkávéból készülnek, megtartják azon anyagaikat is, amelyek egyébként a pörkölés során elvesznek: például az immunrendszert erősítő, a sejteket védő polifenol.