EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

Az új koronavírus közismert módon elsősorban a tüdőt támadja, de ahogy egyre jobban megismerjük, úgy derülnek ki további részletek. Például az, hogy addig egészséges embereknél cukorbetegséget is generálhat, illetve már meglévő diabetest ronthat.

A narancs nagy mennyiségű, jól felszívódó C-vitamint tartalmaz, emellett még számos összetevője hat előnyösen az emberi szervezetre. A héj belső, fehér része védik a szív- és érrendszert, gátolják az öregedést.

Egy egészséges felnőtt ember naponta 8-20 alkalommal szellent, a távozó gáz mennyisége naponta fél, másfél liter is lehet. Teljesen természetes folyamat, a beleinkben élő hasznos baktériumok tevékenységének tudható be.

Az ingerszegény környezetben még nehezebb szemünk védelme a számítógép előtt végzett munka során. Gondoskodjunk megfelelő fényről, fontos a látószög, a szem pihentetése, illetve sokat segíthetnek a szemszárazság elleni cseppek, műkönnyek is.

Két gyümölcs és három zöldség napi elfogyasztása jelentősen képes csökkenteni a korai halálozás kockázatát. Ennél több azonban már nem hat kimutathatóan az élethosszra.

Hónapokig tartó, kellemetlen tünetek kínozzák az enyhébb lefolyású COVID-19-ból gyógyult emberek egyharmadát. Szaglás és ízlés elvesztése, memóriazavarok, kimerültség és tompult agyműködés. Az okokat egyelőre nem sikerült tisztázni, egyesek az immunrendszer harcának következményei lehetnek, másokat közvetlenül a vírus válthat ki.

A jó minőségű, többrétegű, az orrot és a szájat is elfedő maszk az egyik legjobb védelmi eszköz a koronavírus ellen. Az FFP2-es típus aeroszolszűrő képessége 94 százalék feletti.

A koronavírus-járvány miatt már egy jó éve élünk „bezárva”, ami erős pszichés megterhelést jelent mindenki számára. A legkiszolgáltatottabbak a mentális betegségekben szenvedők és a szenvedélybetegek, de mindenkinek érdemes tennie az ellen, hogy csökkentse a nyomást.

A mértékkel fogyasztott kávé élettanilag előnyös hatásokkal is járhat azon kívül, hogy élénkít. Könnyű azonban túlzásba vinni, ami pedig egészségügyi problémákhoz, és még acélosabb fáradtághoz vezethet.