EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A mák és a dió az ünnepek elmaradhatatlan kellékei. Amellett, hogy remek ízük miatt kedveltek és sokrétűen felhasználhatók, fogyasztásuk számos előnyös hatással jár a szív-és érrendszertől az emésztésen át a bőr és a haj egészségéig.

A mozgás jelentős szerepet játszik számos betegség megelőzésében, sőt a már kialakult betegségek esetén is képes javítani az állapoton. Sokan mégsem mozdulnak meg, és félnek is belevágni az edzésekbe – az okosan felépített mozgásprogram nem csak biztonságos és hatékony, de élvezetes is lehet.

Tudjuk, hogy hizlal, mégsem tudunk neki ellenállni. Pedig mértékkel fogyasztva a jó minőségű csokoládé pozitív hatással jár.

Mindenki ismeri a jó koleszterin és rossz koleszterin kifejezést, de vajon mitől jó a jó és rossz a rossz? És hogyan növelhetjük a „védő koleszterin” szintjét?

A várandósság alatt bekövetkezett fertőzések egy része súlyos betegségeket, születési rendellenességeket és életre szóló fogyatékosságot is okozhat a magzatnak. Mit tehetünk ezek elkerülése érdekében? Mutatjuk.

Az influenza ellen nincs célzott gyógymód, a legjobb módszer a megelőzés. A leghatékonyabb természetesen a védőoltás, de odafigyeléssel és immunrendszerünk támogatásával is tehetünk a megbetegedés ellen.

A futás számos fizikális és mentális előnye mellett bizonyos mozgásszervi problémák gyújtópontja is lehet, nem ritkán a lábfejben, a lábboltozatnál, a talpon jelentkezik fájdalom.

Az elhízás az esetek döntő részében az egészségtelen életmód következménye, de a túlsúly és akár a sikertelen fogyókúra hátterében endokrin betegség és hormonzavar is állhat.

Kiváló vitaminforrás, erősíti az immunrendszert, segíti a gyógyulást, támogatja az emésztést, oldja a stresszt, méregtelenít, és hozzájárul szívünk, érrendszerünk egészségéhez.