EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A tormáról mindent elárul, hogy őseink gyógynövényként termesztették és fogyasztották, remek vírusölő, míg a retek antibakteriális tulajdonsággal bír, és tele van C- és B-vitaminokkal.

A húsvét a nagy lakomák ideje, ahol az egészségtudatosság sokszor háttérbe szorul. Dietetikusok azonban összhangba hozták a tradíciókat az érvényben lévő táplálkozási ajánlásokkal, tanácsaikat megfogadva egészségesebbé varázsolhatjuk a húsvéti étrendet.

A húsvéti asztal kiegészítő elemei valódi kincset érnek egészségünk szempontjából: az újhagyma és a saláta többek között erősíti az immunrendszert, jótékonyan hat az emésztésre, segíti a méregtelenítést.

Orvostól orvosig járkál, és még mindig nincs megoldás a tartós fájdalmaira? A krónikus fájdalom szindrómát a környezet hajlamos hipochondriának bélyegezni, holott erről szó sincs.

Mellkasi szorítás, egyfajta repkedés a mellkasban, erős szívdobogás – ijesztő tünetek, és bizony nem könnyű eldönteni, hogy a stressz okozza, netán valamilyen, eddig fel nem tárt szívbetegség, de pánikbetegség jele is lehet.

A jól működő immunrendszerhez megfelelő vitamin és ásványianyag (makro- és nyomelem) szintre van szükség. Hogyan, mikor és milyen vitaminokat szedjünk?

Rendkívül jó immunerősítő, erős antioxidáns, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású. Gyógyítja a sebeket, védi a májat és kedvezően hat a gyomorra. A homoktövis rendkívül sokoldalú gyógynövény.

Az újévi fogadalmak biztosan nagy hányadát adják a plusz kilók leadására vonatkozó célok, aminek nyilván sokan neki is álltak. Csakhogy néhány hét, hónap elteltével azonban jónéhányan tapasztalhatják, hogy a kezdetben leolvadó kilók ma már mintha nem akarnának fogyatkozni. Mit tehetünk, ha megtörik a fogyás lendülete?

A fertőzésekkel szembeni védelem egyik legkiválóbb eszköze a C-vitamin, ám az étrend-kiegészítők óriási választékában nehéz eligazodni. „Rossz” C-vitamin nincs, azt kell észben tartani, hogy ez a vitamin gyorsan ürül a szervezetből – akár még mielőtt hasznosulna.